お昼 煮込みラーメン（とんこつ味、黒マー油、人参、小松菜、春菊、永谷園）
お刺身 （ イカ、鮪、ハマチ、美味しい、どこで？ イオンで）
パエリア、グラタン
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うのーうーんとねーえーとねーあのね
自分が好きなことかなーこんなー自分だけどー大好きですーがー楽なー愉しいー人生のーこつ
とー想うよ。
(２)
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うのーうーんとねー脱力かな？ー頭のシステム
身体のシステムのーカームダウンー無の境地ー静の境地ーなーにもー考えないー間ー間合い
愉しむー根源的なー本質的なー無ー全てのー源泉ー空即是色ー面白いー大切なー無の境地
無のー静のー時間ー耽溺してるー中毒してるー止められないー愛おしいー時間ー大好き
肩凝りー肩をー落すー腕をー垂らすー振り子運動ー頭をー背骨でーやじろべえ運動ーゆるゆる
細かにー揺さぶりーバランス調整ー運動。
（３）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うのーうーんとねーえーとねーあのね
心がー現実にー追いつくことかなー追いつくとー安心感ー安定感ーやる気満々ー良い感じ
良い気持ちー生きることがー快感となる
ゴルフテク
（１）
基本のー型ー毎日ー毎日ー工夫ー研究ー怠らないーこつこつーただただーがー大好き
腰の位置ー足の形ー意識してー素振りー鏡にー写してーひたすらーただただーちょっと
のー時間ー見つけてーフィニッシューピタッとーフォームー決まるまでー頑張れ
ドライビングテク
（１）
古ーいー3気筒ーエンジンリビルト済みー非力なエンジン出力ー毎日ー軽くでも
クリーニングー足回りーグラス面ー幌ー後方のー交換タイヤー拭くー毎日
（２）
走りなれたー山道走行ー夜間走行－ライトの光ー対向車ー目印ースムーズなー離合
慎重にー瞬間ー瞬間がー操縦テクのー向上ー進化のー訓練ー鍛錬ー修業ーコース設定
アクセルーブレーキングー真剣ー真剣勝負がー面白い
ラブテク
（１）
スマフォの中だけのー可愛いーキュートなースレンダーなーキミー細いーキミの
うなじにーkissーうふふーラインのー既読のー小っちゃい文字ーまだーまたーつかない
イラッとするけどねーこれもまたー嫌いじゃないー淡いーささやかなー互いのー気の
交流ー交換ー感応ーキミをー感じてるのー大好きー毎日ー毎日ー自分をー自分の周りを
ピカピカにー磨こうねーキラキラキー輝こうねー逢うときはー見違えるー魅力的にね
バージョンアップースキルアップー魅力アップー真剣にー真剣勝負がー面白いよ
じゃーまたねー奇跡とー幸運の連鎖ーゆめゆめ疑うことなかれーでね