夕食 さやえんどう、煮豆、カリフラワーピーナッツ和え
オニオンスープ、ご飯（少なめ）
夜食 ロイヤルカスタードプリン（トーラック）
ライフテク
（１）
原田マハーコンタクトー良い気の流れのーカタルシスーカメラアイー映像が浮かぶ
尋ね歩くー書けないテーマーゴッホー火傷するなー生き様ーアンタッチャブル
避けていたーパリー１９C末ー接触する可能性があるーオランダー印象派ー浮世絵
挑戦ーチャレンジー熱愛ー諭すー芸術のーユートピアー南仏ーアルルー妄想力
星月夜ー糸杉ーテオーマエストロー逆転ー認めさせたーヨーー時間が必要ー二重唱
オペラ作品ーリクエストー調査ー時間ー温めるーフォーカスー周辺ー来歴ー遡る
大野和士ーホワイエー秘訣ー宝石箱ー解読していくー時代ー向き合うーベートーヴェン
田園交響曲ー別の流れー読み解くー紐をー見つけるーなるほどー見つけたー結実する
歓びー共有しているーリハーサルー指示を出してーブルックナーーベルメー伝える
言葉ー明らかにー違うー長くつきあってー照射されるー煮詰まるーイメージー言葉
いざないー言葉でー伝達ーシェアーープロフェッショナルの集団ー個人のタイミング
感応ー呼応するー感覚ー研ぎ澄まされるーもっと磨こうー場ー悶々とー練習を見る
ライバル意識ー蓄積されるー蓄える時期ーコンクールーやる気だけーご褒美ーファイナリスト
ザグレブークロアチアー一本二歩の可能性ータクトー転機ー内線ーやめなかったー体験
寒い冬ー歓声ー紛争ー一つになるー何でやっているのかー感動するー人間であるー歓び
人間であるー証明ー強い覚悟ー生きていきたいーオペラーコンサートー言語文化ー琴線
椿姫ーツッアモーレー対をなすものー紫苑物語ー日本語ー微妙なニュアンスー世に問う
日本人のー心ー拡がるー紋様ースコアーなんとなくー射たーわからぬー空虚なー無機質な
複雑ービジュアルー美しいー四重唱ー情念ー玉手箱ー満載ーまずーこれをー創ってから
創りあげたい （ ＴＶ NHK ）
（２）
陰かー陽だったらー陽をー選ぶ （ ＴＶ NHK ）
（３）
田村淳ーギャンブルー論文ー島皮質前部ー脳を知るー高次脳機能ー意思決定ー前頭眼窩野
ラット実験ーギャンブルー活性化ー進化ー耐えるー冒険ー動くタイプー今のー打開
リスキー
（４）
運ー主体―臨床心理学ー運の流れー向き合い方ー行動ー動き方ー違うーカイジ
伊東開司ー主体ー努力ー運に対してーポジティブー前向きに努力もするータイプ
徐々にー成長するー気ずきー青年期ー自分でー気づくーサイクルー運の考え方
巡り合わせー運ーものがたりー運と向き合えるー神よー祝福して
（ ＴＶ NHK ）
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本のー型ー習熟ー毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー練習
フィニッシュのー型ー目指す
ドライビングテク
（１）
トヨターシエンター広いキャビンーエンジン性能ーOKーステアリングー下廻りーふにゃふにゃ
速度至上主義からー脱却ーコントロールーテクー向上ー進化ーめざすー目指せ。
（２）
古ーいー6気筒ー走行距離―１８万kmーエンジンオイル燃焼ー修理後ー本日ー白い煙出た
恐らくーエンジンオイルのー燃焼ー残っているーどれ位？ー評価ーピットインー予定
（３）
古ーいールノールーテシアー警告灯ー点灯ーピットインーオートマチックールノー工場
ミッションオイルー交換ー予定
ラブテク
（１）
スマフォの中だけのー可愛いーキュートなースレンダーなーキミのー笑顔ー声ー良いよね
大好きーしかとされてるけれどー淡いー微なー互いのー気のー気持ちのー気分のー感応
絶対にー逢えるー奇跡とー幸運の連鎖ーゆめゆめ疑うことなかれーでねーバージョンアップ
スキルアップー魅力アップー目指すー目指せ