朝食 すき焼き、おでん（はんぺん、ちくわ、ごぼてん）
昼食
夕食 海老水餃子、麻婆豆腐（若干、塩辛い）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うのーうーんとねーえーとねーあのね
正気をー失わないーいつもーいつもー笑顔ー絶やさないー余裕ー弛緩ー必要
朝食 すき焼き、おでん（はんぺん、ちくわ、ごぼてん）
昼食
夕食 海老水餃子、麻婆豆腐（若干、塩辛い）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うのーうーんとねーえーとねーあのね
正気をー失わないーいつもーいつもー笑顔ー絶やさないー余裕ー弛緩ー必要