朝食 卵野菜サラダ、洋梨、パン（ショコラロール）
昼食 珈琲（黒い湯沸かし、NESCAFE, 紙コップ）
夕食 白身の魚のムニエル（人参、アスパラガス）
肉じゃが、味噌汁、ご飯（少なめ）
朝食 （紅いポットに、お湯入れて、金属のコップで、デスクで）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うのーうーんとねーえーとねーあのね
キツイー体験からー沢山のことー学ぶことー大事ー大切ー自分をー褒めるー良く
やったねー冷静にー正気保ってー相手にー優しいーボールをー返してたね
返せたねー良くー感情的なー行動もー発言もーしなかったねーびっくりー大人じゃん
ひと皮ー剥けたねー偉いーそんなーかっこいいー対応出来たー自分がー番大好き
あっぱれー天晴れー褒めてあげるーあんたはー偉いーカッコイイー大好きですよ。
（２）
なんでかなー相手はー何を狙ってるのかなー何が必要なのかなー何が目的なのかな？
分からないはーダメダメー思考停止しないー勿体ないーなんでかなー分かるまで
思考続けようー閃くまでーきっとー閃くー解決するー納得できるーきっとー粘り強く
（３）
陽のー気のーヒトとー陰のー気のーヒトとーいるみたいですー陰のヒトー特徴は
威圧的ー頑固なー否定的ー全てのことにー出来ませんー笑わないー陰気ー周りを
陰気にー正気なくさせるー毒の気をー発散するーヒトーいるいるーいたいた
発見しましたー妖怪さんーどう対応するかー工夫ー研究ー怠らないー今のところ
退避ー回避するー接触避けるー関わらないー良いことー全くないー無理にー接触
試みてきたらー逃げの一手しかないー相手にしないー悪魔との契約しないー大変
誤魔化すーぼやかすー絶対的なー悪魔とのー交渉にー入らないー良くなるはずなし
断行ー拒否するー覚悟しておくー当たり前のことー断固としてーサインしない
（４）
自分のー仕事をー黙々とー全力でー行なうー日々ー工夫ー研究ー怠らないー研鑽
怠らないー学習ー怠らないー真剣勝負がー面白いー何気なくー和気あいあいと
隠密ー真剣勝負がー面白いー演じるー演じ切るー余計なことー一切しない
淡々とーこなすーだけー余計なことー一切の言わないー一切しないー自分の
DUTYだけーこなすーあとはー流れでー絶対にー方針ー設定してー覚悟を決めて
（５）
パーソナルトレーニングー体幹トレーニングー追い込みー馬に合わせた攻め方
カッコイイーステキなー仕事ー活躍したい
（ TV 藤田 菜七子 ）
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本のー型ー毎日ー毎日ーひたすらーただただー脚のー足のーかたち
イメージするー毎日ー毎日ー定着の為にーひたすらーただただー工夫ー研究ー怠らない
素振りー練習ー怠らないー繰り返すことー面白いー大好きー重い物をー目標へー放り投げる
イメージするー体幹ー回転軸の意識ー前傾姿勢のー維持ーキープするー毎日ー毎日
繰り返すこと
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ーエンジン内オイル燃焼ー修理済みー走行距離１８万８千ｋｍーオイル警告灯
再びー点灯ーオイル消耗有りーどれくらいのーペースかー検討中ー結果でー再びー工場へ
ピットインーもー必要となるーかもねーやれやれーエンジンのー調子ー頗るー快調ー良い感じ
ラブテク
（１）
スマフォの中だけのー可愛いーキュートなースレンダーなーキミのー笑顔ー声ー良いよね
大好きー淡いーささやかなー互いのー気のー微のー感応ー光速をー超えるー不思議な
素粒子同士のー感応ー反応ー呼応ー面白いよねーただただーキミをー感じてるー良い感じ
（２）
何時までもー可愛いーキュートなースレンダーなーキミー今ごろー雪にー埋もれるー街道沿いの
静かなー集落ーイメージするだけでー良いよねー大好きー水鳥たちがー航跡残すー静かなー湖
ワカサギ釣りー美しいー天女達がー薄いー透き通るー衣掛けたー伝説のー柳の木ー鄙びた
JRの駅舎ーキミのー生家ーへの田んぼ道ー良いよねー想うだけがー良いよねー大好きー充分
気持ちがー温かくー清涼ー静かなー心地良いー緩みもたらすー良い感じー良い気持ちー大好き
面白いよねーなんでだろうね。
（３）
硝子細工のーワイングラスみたいにーデリケートなーキミー今どこにー眠れてるの？
頭ー痛くない？ー何がー出来るのかな？ー何かしてあげたいーキミのー故郷ー佐世保
佐世保のー港町ー西肥バスでーデパートにーお買い物ー映画館へー米海軍基地ー水兵さん
キミのー大好きなー故郷の街ー始めてー逢った時ー全然ー他のヒトとー違うーオーラ
見せてくれたー佐世保のー港町ー高速道路？ー米軍基地ー許可証でー入れるよーへー
無人島へー舟でー渡れるよーへーーパワースポットーイメージするーだけでー力ーもらえる
温かいー想いーもらえるー良いよねー大好きなーキミのー故郷のー佐世保のー港町