朝食 トースト（オレンジマーマレード、ワンちゃんに、おすそ分け）
昼食 紅茶（セイロン、チョコレート付き、いつものカウンター席で）
夕食 フライ（貝柱、白身魚、ポテトフライ、キャベツ、レモン）
糸こんにゃくエビ炒め、春菊磯和え、味噌汁、ご飯（少なめ）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうーどう想うのーうーんとねーえーとねーあのね
まずねー物事のー良い面だけー意識するー意識を収束させるーマイナス部ー陰の部分は
意識しないー良かったー良かったーいつもーいつもー明日のー愉悦の為にーどきどき
わくわくー喜悦のー奇跡と幸運のー連鎖ーゆめゆめ疑うことなかれー愉快なー明日をーいつも
いつもー感じることかな。
ゴルフテク
（１）
今日ーゴルフーどう？ーパートナーー寒いからーゴルフする気無いーラインーふんーあそう
電車でー小さい旅ー駅のーSTARBUCSでーソイラテーサーモンクリームチーズーお茶して
back to the homeー小さな旅ー良いよねー大好き。
ドライビングテク
（１）
トヨターシエンターキャビンー大きいー広いーややー違和感ー内装チープー高速道路走行
びっくりーエンジン性能ー拭きあがりーOKーなかなかー良い感じー良い気分ー快感かも
ラブテク
（１）
スマホの中のー可愛いーキュートなースレンダーなーキミのー笑顔ー声ーかわいい
良いことだけにー意識をー集中させるー収束させるー絶対にー間違いなくーきっと
奇跡と幸運の連鎖ーゆめゆめ疑うことなかれー愉悦とー喜悦のーどきどきーわくわく
のー明日。