豆乳豆腐鍋

野菜不足と胃腸をいたわった食事を作りました
”豆乳豆腐鍋”

豆乳に粉末ダシと塩・醤油で味付けしただけの簡単湯豆腐
簡単なわりに美味しいのでおすすめです





小松菜のおひたし

不足している鉄分を補充します




じゃがいものガラムマサラ炒め

香辛料が後を引く美味しさです




野菜たっぷりなので、炭水化物は控えました

おなかいっぱい　ごちそうさまでした