お出かけ発見独り言

何か発見した事・感動した事などの独り言を
写真付きでアップしたいと思います・・・
(^・^)/ (=^・^=)/

おうちごはん!<゜)))彡金目の煮つけ、鶏ダシ雑煮、ヘルシーサラダ~

2014-11-28 | おいしいもの

いよいよ11月も あと数日で終わりです。

七五三~  各地の紅葉を愛でて~  イベントや季節を楽しみながら~

あっという間に → → 来週からは、はや12月です。  どうしましょう~~~ 

何が??  街中も・店先も・ラジオに・TV・新聞でも、リンリン・シャンシャン・クリスマスの

雰囲気に替わり、 正月用品が並び始めると なんだか浮足立ってくるのです。

 

宣伝に弱い!商戦に弱い! 落ち着かなくなる! 慌てる! 調子に乗りすぎる!

12月は、毎年気持ちがこんな風に変化して、 ・・・平常心が保てなくなるのです・・・ ^^;

今年こそは、慌てないで、のんびりと落ち着かなくてはと、月初めにいつも思います。

 

さて、今日のおうちごはん!は、 煮魚、汁もの、サラダを調理しました。 

 タマゴ焼き・温野菜添え、<゜)))彡 金目の煮つけ 

 ミニチンゲン菜と、生イカを茹でる。 砂糖を入れた甘目のタマゴを焼き、ラップで巻き、

楕円に形成しさめてから切り分ける。  鍋にテンサイオリゴ糖・しょうが薄切り・昆布つゆ・

日本酒・水を煮たて、金目鯛切り身・長ネギ・まいたけ・レンジで茹でたにんじんの輪切り・を

フタをして煮る。煮えたらいろどり良く盛り付け、ゆずの皮千切りを乗せ出来上がり~  

 ノンオイルでヘルシーな 簡単サラダ 

 茹でたイカを短冊切りにし、ボウルに入れ、玉ねぎのスライス・赤パプリカの千切り・

塩・こしょう・少量の砂糖・昆布つゆ・ライムの絞り汁を加え、混ぜ合わせて味をなじませる。

味がなじんだら、アボカド・ミニトマト・クレソンと一緒に盛り付け、出来上がり~  

 鶏ダシみそ仕立て雑煮風、 あったか汁 

鍋に昆布を入れ湯を沸かし、日本酒・しょうが・三河みつせの鶏・大根のいちょう切り・

にんじんを入れ、しばらくアクを取りながら煮ます。大根が煮えたら、とうふを入れ、

ここで鍋を弱火にし、コープさんお取り寄せの新潟越後の杵つき豆モチをグリルで焼きます。

豆モチが焼けたら、鍋をみそで味付け、ニラを加え、軽く混ぜて出来上がり~ 

汁を椀に盛り、焼き豆モチを乗せ、ゆずの皮そぎ切りを盛り、あつあつを食べます。 

 デザートの果物  食べやすいようにむいて切りました。

長野産蜜入りサンふじりんご・ 森町産次郎柿・ 三ヶ日みかんです~~ 

それぞれに、ジューシーで、甘い!  ものすごく甘くておいしいです~~^^ ^^  

 

明日から土日連休です。外食になりそうですので・・・ おうちごはん!は、お休みになります。

11月月末! お元気で楽しい休日になりますように!