雨の日曜日。

雨がザーザー振りで、外出したのは朝ウォーキングと営業車に２回ほど書類を取りに行っただけです。

仕事は、H医院の書類を郵送する作業。

B社の「役員報酬改定」について、O税理士事務所へ問い合わせのファックスを送付。

その程度かな…。


ああ、昼食を買い出しに行ったか…。

いつもは昼食を買い出しに行くときは、家族分だけを買って帰り、私はビールを引っかけに行くのですが…。これだけ雨が降っていたら、それも億劫です。


同業者のAさんとAさんにメールを返送。

１人の同業者に手紙を書こうかな…と思いましたが…。

手紙を書くのは止めました。

手紙を書いても、○△さんは曲解したままで…。間違った情報を修正するような人ではなく…。

それなら、もう放って置こう…と。

シャローシ会は狭い世界だから、私が言った覚えのない言葉が独り歩きすることがありますが…。

私を真に知っている人にはわかってもらえるはず…。


女性軍が「ご飯が１人分ほど足らない。」とか。

「電子レンジでチンのご飯を使えばいいでしょ。」

雨の日は手抜きも許されましょう。

「医者から（1日）1万歩、歩けと言われた。」そうで…。

神社参りは、10／21。朝ウォーキングは、101分で11,639歩。527.9キロカロリー消費。

朝ウォーキングの途中、雨が降り出したので駅地下街へ避難。歩数を稼いだ後、バスに乗って帰りました。


昨日は、久しぶりにHさんと昼食。

Hさん曰く…。「医者から（1日）1万歩、歩けと言われた。」そうで…。

「100円ショップで歩数計を買った。」とか。

「でも、すぐに失くした。」

クリップが甘かったか…。

「仕方がないので3千円ぐらいのを買った。」


医者が「歩け。」というからには、何らかの数値が悪かったはず。

「血糖値（ヘモグロビンA1c）が正常値の1.5倍ぐらいあるらしい。」

となると、8～9ぐらいか。


Hさんは歩くスピードが速いから、後は歩く距離を長くすれば、運動量が増えますよ。

90分で、1万歩はクリアできるかな。


とにかく、次の検査で数値を下げることですね…。

そうしないと「薬剤処方」を言われるかも知れないし。または教育入院を薦められるかも…。


ちなみに、私は入院中に「ピオグリタゾン塩酸塩」を処方されました。

ピオグリタゾン塩酸塩⇒アクトス錠。武田薬品。

血糖値が減少傾向に入ったことと、心臓君に悪影響があるため、短期間で処方は停止されました。

糖尿病教育の方は、心臓君の治療が優先されたためか、糖尿病教室には行っていません。