生活習慣を変える

３日連続の真夏日。最近夜中に目が覚める回数が多くなった。又、そのまま中々寝られない。ＴＶをつけたり、ラジオを聴いたりしているうちに、二度寝、三度寝となり、結局朝遅く起きる羽目になり、暑くなって用事をすることになる。大分身体に悪いので、今朝は４時に目が覚めたので、５時前に起きてしまった。やっぱり朝方の方が身体には楽。日が出る前に、気になっている庭の草むしりを１時間ほどした。シャワーを浴びる頃、朝ドラが始まった。ゆっくりと見る。こんな生活なら、夜も早く寝られると思う。