時々曇り。天気予報では昨日と同じに秋晴れと言っていましたが、今日は曇りの方が多いようです。先日の血液検査の結果を聞きに自転車で病院まで出かけました。最近は意識して、天気が良い日には自転車で走り回ることにしています。結果は悪玉コレステロールの値が標準値に戻りました。お医者様からは「動脈硬化が進むから、薬を飲みなさい」と言われましたが、「もう少し待ってください」と言って、食事と運動に気を付けていました。その成果がでたようで嬉しいです。本を読むと、コレステロールは食物から作られるより、身体の中の肝臓で作っている量の方が確か７０～８０％だと書いてあったと思います。なので、食事を気をつけていても、２０～３０％しか少なくならないのかなぁ～と思っていました。努力はしてみるものです。今までの食生活を見直しして、運動する意識だけでも違ってくると実感しました。この調子この調子！
