薄日がさして蒸し暑かったので、エアコン付けました。
涼しかった挙句の 急に暑かったりして、昨夜は 体調を崩しました。
やっぱりね 高齢者だと 自覚が必要です～
☆健康診断の為のダイエットは、違うんじゃないの？ 普段の私で良いではないか？と思いつつ、
炭水化物のご飯抜きをしていたけど、「白いご飯を たらふく食べたい！」の欲求に 遂に誘惑に負けて、回転寿司に行ってしもうた～検診前なのに～～～
∴所が、お昼にたらふく頂いたので、夕食はお腹すかないので食べず。今朝の体重測定は増えてないし寧ろ、減少してるし
魚なので むしろ 身体に良いようですよ！
今日は、鮭を焼いて、おにぎりにして頂きました。やっぱり 日本人は白いご飯を食べないとだめよね。
相棒には、ナス、ピーマン、ニンジンで マーボーナス。キャベツとカボチャ、レーズンのサラダ
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