体感

イルチブレインヨガのトレーニングについてお話います

体感すること

私たち人間は、高等な動物で脳で考えることが特徴です。

それは人間がここまで発達してきたことには欠かせない特徴です。

脳の中の新皮質の発達です。言語も新皮質で管理されています。

それは、私たちが実際の生活を合理的に生きるためには

今も役に立っているし、必要なときももちろんあります。

何が問題か、、、

脳の中にある情報が多い、

脳にインプットされていく情報が多すぎることが私たちの身体にも心にも問題があります。

頭の中で、脳の中で、毎瞬どれだけの考えがつくられているか想像もつきません。

一日、ほんの5分でもいいです。

どれだけ脳の中で独り言をつぶやいているか見てみませんか？

もうひとりの自分が5分間、自分自身の脳の中でふつふつと出てくる言葉をただ聞いてみるのです。

ぼーとしていると思っている方も、ぼーの中でどれだけ頭を動かしているかが感じられると思います

情報にもいろいろあります。

世俗的な情報だけでなく、
　
周りの人からの自分に対する評価、判断という情報、

自分自身の自分に対する評価、判断という情報。

周りの人に対する自分自身の評価、判断という情報。

自分自身の脳の中で出てくる言葉がどの情報なのかを客観的にみてみると

自分自身が今どんな心の状態かが見えてきます。

ストレスがあるんだなぁ、疲れているんだなぁ、傷ついているんだなぁ

身体と心はとても身近にあり‘ひとつ’です

当たり前のことなのですが、この‘ひとつ’を本当に実感、体感されている方は少ないです。

身体の重さやだるさも心がつくり、軽さも心がつくります。

硬くなった心を動かしていうことは時間がかかりますが、身体を動かすことはすぐにでもできます。

イルチブレインヨガのトレーニングを1ヶ月以上続けられている方の分かち合いの多くは、

イライラすることが減り、すっきりしていく感じで身体が軽く疲れにくくなりました。

身体と心の効果を自然と感じられる方がとても多いです。

‘ひとつ’を体感している瞬間です。

この‘ひとつ’を感じることから始まり、どんどん自分自身の世界が広がっていきます。

ここに辿り着いたら、もうやめられません。

なぜって、自分の心が求めていることだからです

是非、体感してみてください