呼吸法でカラダの症状改善へ

多くの女性が悩む便秘


食事を工夫したり、クスリを飲んだりしても、
便秘が良くならないという人も多いはず。

そんな中、便秘を改善するためのとても身近な方法として注目されているのが、
呼吸法です。


お腹と肺の間にある「横隔膜」を刺激する呼吸が、
現代人にはたいへん効果的だとされます。

深い呼吸で横隔膜を上下に動かすことで、
内臓が刺激され、胃腸の働きが活発になります。

呼吸で腸の「ぜん動運動」が活発になれば、
体内に蓄積された「有害物質」が体外へとスムーズに排出されます。

ヨガトレーニングで独自の呼吸法をし、
更に腸を活性化します。

このデトックス効果により、
体に様々なプラスの影響がもたらされます。

デトックスで有害物質が排出されれば脂肪の燃焼が効率良く行われるようになり、
ダイエット効果が期待できます。

さらに、冷え・肩こり・腰痛改善などにもつながります。

最近寒さに弱くなったという方、イライラしやすい方、体が硬い方などにオススメです。