腸脳相関とは？

腸脳相関という言葉をご存知でしょうか？

腸と脳がおたがい密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与える、また腸が脳の働きを大きく左右しているという意味です。

よく腸は第２の脳と言われますよね。

たとえば「幸せホルモン」と呼ばれ心に安定を与える神経伝達物質「セロトニン」は、全体の８割が腸に存在していると言われます。

このため腸内細菌のバランスが崩れると、心や脳のバランスも崩れやすくなると言います。

イルチブレインヨガは腸と脳に特化したとレッスンを行っています。

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