Yさん 女性
70代
🍀体力アップから心力→脳力アップ‼️
最近 100日チャレンジの中で
目標は『腕立て伏せ10回 正しい姿勢』ですることです🌞
年と共に腕の力が弱っているのを感じて、自分をより管理してみる意識で選択してやっています。
もちろん、筋トレをする時にはきつくて嫌ですが、行った後からは反対に快感や達成感で幸せホルモンが出る感じがします。
コツコツやっていくと、年に関係なく、心は一番若いし、考えはいつの間にかポジティブになっている自分が見えました。
7月後半が100日の最後ですが、自分の変化を楽しく行っています😊
イルチブレインヨガ御影スタジオ
神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階
078-842-7571
