肩や首周りが凝っている方がとても多いです
肩を動かしたり、首を回したりも大事です。
でも、なかなか思ったように凝りや痛みが無くならないようです
姿勢が悪かったり、お腹の力が無くなり肩に常に力が入っていたり、自分では力を入れてないつもりでも力が入っていると言われたり。
また、日々頑張られていて、実は緊張が続いていたり、呼吸が浅かったり。
本来の体の健康な状態と言われる「頭寒足熱」
こちらでは、『水昇火降』と言って、レッスンでは、毎回その状態を目指してトレーニングを受けて頂いています
〇内容
身体全体をほぐす
下半身丹田の力を使う習慣をつける
緊張をほぐす深い呼吸
リラックス瞑想
〇体験日程
～4月28日㈮まで
〇体験時間（約90分）
①10：00～
②14：00～
○場所 イルチブレインヨガ 御影スタジオ
○定員 3名 （先着順）
○参加費 1,000円/初回
(チラシをお持ちください)
○持ち物 動きやすい服、飲み物、タオル
不調を改善して、軽やかな体を作りませんか？
お気軽に体験されてみてください。
●問合せ・要予約
イルチブレインヨガ 御影スタジオ
078-842-7571
