雨後曇り。
先日のアップルヒル（道の駅なみおか）往復トレーニングのお陰か久々に膝周りに痛みというより違和感が生じた。ローラー台で軽目に動かし、湿布を貼って様子を見ているが、大分恢復。このまま無理しないで調整し万全にします。よく考えればその前の週はフェリー埠頭への百キロ行軍も敢行しており、脚力・体力共にまだ不足気味の我が肉体にとっては過剰な負荷がかかったみたい。ローラー台も含め、ここ二週間で三百キロほど走ってる事になるものね。それもケイデンス１００以上で。同レベルの仲間とトレイン（ロードレーサーの隊列のこと）でも組んで長い距離をゆっくり走れればいいトレーニングなって無理もかからないんだろうけど、残念ながらそういう仲間は居ない。一人で寂しそうに走ってる人達はけっこうみるが、どうも青森県民は壁があるというか仲間を増やそうとする意欲が低い気がする。
そういえば、青森県ではバイクで一緒に走る仲間（大分年を取ってるので長距離は走れないらしい）もいないな…。絵の仲間も無論、居ない…。
いないいないばぁ
…お後がよろしいようで…