晴れ時々雨。
ローラー台のお陰か体重は概ね六十キロから五十キロ代後半を維持している。残念ながらもはや夢（笑）の五十八キロ代には届いていないが、まずまずの状態。最近では食事前、必ず空腹感があるようになった。腹八分目政策を実行しているのもいいのかも知れない。三本ローラー台搭乗も今のところ順調に調子を上げている。ケイデンス（毎分の回転数）は最近、１３０回しても尻が跳ねなくなっているし、１１０後半を一分ほど維持、更に１００代を二十分維持し続けられるようにもなった。ぼちぼちピンティングシューズを履いてのトレーニングに移行してもいい様子。脱着が面倒だが、所詮は慣れなので、きっとすぐ普通に乗れるようになるでしょう。
ピンティングシューズだが、先日アップルヒルに行った際、「やけに後ろ気味だな」などと思っていたら、案の定若干ではあるがずれてました。斜め四十五度に蹴るような感覚でペダルを踏み出しているので、その影響らしい。ともかく”綺麗に”ペダルを回すためには金具の位置もきちんとしておかなければならない。ま、誰にでも出来る簡単な調整なので、大した問題ではありませんが。ずれると膝に来るのですぐ分る。要するに、人体センサーである。
