５分サーキット

日経ヘルスという雑誌がお気に入りです

今、れみママの興味があることが
特集されていて熟読です

７月号の代謝アップの特集の
感想を送ったところ
８月号の読者のコーナーに載せてくれました
図書カードまでいただきました

８月号にはエクササイズのＤＶＤが付いていて
ビリーさんのＤＶＤほどではないのですが
かなりキキます

はじめて２日間は笑うだけでも
お腹が痛かったのですが

１０日も続けていると
慣れてきました

５種類の腹筋をそれぞれ３０秒するのですが
その間に３０秒間 有酸素運動をはさみます
ＤＶＤを見ながらやっていたら頑張れます

へへへっ
下腹へこますぞぉ