平成ラストの日
起きたら大腿四頭筋が筋肉痛でした
わぁ〜久しぶりの感覚
いい感じ(^ ^)
れみ兄２号夫婦が
いろいろ取りに来ると
私の手作りの品
オーガンジーのリボン
紙テープのラッキースター
ワイヤーパールの小枝ヘアドレス
私も結婚式に参加してる感 満載です
れみ兄１号一家と
義父母も来てもらって
平成ラストのディナーは
オコパーでした(^◇^;)
お好み焼き
大阪人は お好み焼き！
義母が 赤飯を一升炊いて
持ってきてくれました
いろんな意味で
おめでたくっていいね 赤飯
いよいよ 新しい時代
私の目標は・・・まだ未定
平成ラストＲＵＮ
大阪府堺市 仁徳天皇陵の周りを走る
堺シティマラソン
今年で４０回目の大会とのこと
平成１８年に走り始めて
平成１９年２月 京都木津川マラソンで
ハーフマラソンデビュー
平成２０年２月 京都木津川マラソンで
フルマラソンデビュー
そこから１３年で
フルマラソン １５回
ハーフマラソン ２１回
その他もろもろ含めて５１回目の
マラソン大会になります
堺シティマラソンは
平成２０年 ２９回大会に参加したことがあります
５５分４２秒で走っていたみたい
その頃は練習で
月間１２０キロから１５０キロ走っていました
それから１１年
練習もほとんどしていないから
制限時間の７０分でゴールできるのか(^◇^;)
普段の練習も
１キロ７分の ゆるジョグしかしてないから
心拍が上がるほどの練習をしていない
スタート前
中学の同級生 Ｆ君と会う
男女別に並ぶので
スタート整列の前に別れました
この大会に誘ってくれた Ｓ君とは会えず
１０キロ 周回コースなので
すれ違うところがなく
スタートで別れるとゴールまで会うことはないです
１２月の小野ハーフマラソンの時
膝痛で思うように走れなかったので
今回は ミズノＢＧ５０００Ⅱの
タイツを履いて 腰と膝をサポート
さらにコンビニで効き目のありそうな
ゼリーを購入
値札がなかったけど 効きそうと思って買ったら
２７０円だって なかなかのお値段
でもおかげさまで
カラダが動きましたわぁ
５８分でゴール
今のカラダの状態で
１キロ ６分を切れたら充分満足
私の前を走っていた男性が転倒して
その後立ち上がり
走り続けているのですが
フラフラで意識も朦朧としてる感じ
声をかけて 走るのを辞めさせようと
したのですが 聴こえていないのか
意識がほとんどなく惰性で脚を動かしているのか
倒れそうなくらい ふらつき出した
顔を見たら こけた時に顔を打ってるみたいで
顔面血だらけ
こりゃダメだ 私では止められない
スタッフさんに助けを求めに行きました
今日は曇りで気温が低く
走りやすかったのですが
熱中症の症状は気温だけが原因ではないからなぁ
あらためて 自分も気をつけないとと 思いました
相変わらず 計測は各自でチェックして
ゴール時にもらえる 完走証に自分で記入します
ゴールでＳ君と会えました
中学同級生 ３人で写真を撮って別れました
参加賞はスポーツタオル
仁徳天皇陵
前方後円墳のデザイン
堺やなぁ〜
ゴールデンウィーク ２日目
幼なじみのＥちゃんと
世界一の売り場面積を誇ると謳われた
大阪府堺市の 無印良品へ
ＭＵＪＩ ｃａｆｅ＆ｍｅａｌの
ブッフェランチ
野菜中心のブッフェ
しかも普段作らないような
メニューが並んでいて
よかったぁ〜満足満足
Ｅちゃんが 東京へ行った時に
オカメインコを見つけたからと
買ってきたよ〜と
オカメインコブローチ
５センチくらいだから
どこにでもくっつけることが
できそう╰(*´︶`*)╯♡
ゴールデンウィークが始まりました
私は１０連休
何をするという明確な目標、予定がない
今日は 暴風の中
おっさん野球の応援
一緒に行った くーちゃんと
「私たち 物好きだねぇ〜」と
言いながら応援
乱打戦で 結構 面白かった
途中 晴れているのに
パラパラ雨が降ってきて
空を見たら 虹がかかっていました
虹って テンション上がるよね〜
小さい オカメインコのピアス
ちっちゃい物が大好きなんで
私にとっては
テンションが上がる
やる事なかったら
ボォーッとしてたらいいのにね
紙テープを買ってきて
ラッキースター作り
紙テープを五角形に折っていくと
２.５センチくらいの立体スターが
できまーす 楽しい(^ ^)
紙テープ２本
６６メートルあるから
何個出来るかな？
オーガンジーリボン１２０メートルで
リボン結び ７００個
ラッキースターも１００個くらい
出来るかな？
スライサーにあたって
親指 パッカーって皮が切れていて
中身見えてるんですけど
指を使って細々チマチマが好きだから
仕方ないな(^◇^;)
ちょっと減ってるや〜ん！
昨年１０月から
２９週間 約７ヶ月
４６００ｇ減りました
急激に減らすと
リバウンドがおそろしいけど
ここまで緩やかに減っていくと
減っている体重が
カラダに定着してきたかなと思います
マラソンを初めて
脂肪の減少より筋肉の増加の方が多くて
体重が激増した
その後 筋肉が定着したら
どんどん脂肪が減っていって
体脂肪率２２％まで減ったのですが
今、体重が減っても
体脂肪率がそこまで減らないので
それは年齢的な問題かと思います(^◇^;)
最近 昔のアルバムをめくる機会が
多く 息子の幼稚園の運動会で
先生と保護者のクラス対抗リレーで
走ってる写真がありました
今と比べてみたら
痩せて見えます
ここくらいを目安に頑張りましょうと
新たな目標を見つけました
あと２０００ｇ
砂糖の袋２袋分 脂肪を燃焼するぞ！
新玉ねぎのスライスが好きです
スライサーでスライス
もうちょっと、もうちょっとと
スライスしていたら
指 グッサー
血 ダラダラ〜
やってしまった(T_T)
着付けの練習しないといけないのに
親指 パッカー
傷口がしっかり治るまで
お休みだわ〜(^◇^;)
月曜日は午後から頭がガンガンで
立って歩くのが精一杯
でも夕食ができるのを待ってる母
空気を読むとか
人を気遣うとか
脳のそういうところが欠如してるから
仕方ないけどね(T_T)
今朝は浮腫で顔がパンパン
体重激増 カラダだる重い
この前まで暖房を入れていたのに
もう冷房を入れないといけない
そんな天候にカラダがついていけない
仕方ないけど
これでマラソン走れるのか？
ちょっと不安だわ〜
結婚式の準備が整うまで
気持ちが落ち着かないので
余計にいろいろ考えて
しんどいのかもしれません
ゴールデンウィークが長いので
患者さん激増で
大変な１週間
乗り切るぞーᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ショッピングモールに
ガチャガチャ（カプセルトイ）が
並んでいる
ガチャの森というスペースがあります
アンパンマンのガチャが大好きな
ピヨちゃん
優しい爺ちゃんアピールで
ピヨちゃんに好かれようと
れみパパがピヨちゃんを連れて
ガチャの森へ
千円札を両替して
ピヨちゃんがやりたいガチャを
次から次へとやらしてる
アニマルバリケードのガチャがありました
タヌキ、ウサギ、アヒル、ゾウ、カエル
カエルが出る確率５分の１
街中でよく見かける
工事現場のバリケード
カエルのバリケードを見るだけで
１日 気分が良いんだけど(^ ^)
ガチャを回すのが好きな
ピヨちゃんに回してもらいました
一回でカエルゲットです
すごいぞ！ピヨちゃん！
でも２個ないと
バリケードにならないわ(^◇^;)
大阪舞洲で
一面 青いお花畑
ネモフィラ祭りが開催されています
ネモフィラ祭りだけでも
９００円で楽しめますが
ユニバーサルポートホテルの
ランチバイキングとセットで２５００円
相互の無料シャトルバスもあるみたいです
ユニバーサルポートホテルは
ミニオン
エレベーターもミニオン
ミニオンのお部屋もあるみたいです
れみ兄１号一家と
れみ兄２号夫婦
総勢７名でランチバイキング
びっくりするくらいの行列
１号嫁ちゃんに予約してもらっていて
助かりました
日頃のダイエット生活も忘れて
お腹いっぱいになったところで
舞洲へ移動
こちらもチケットを購入される行列が
駐車場まで伸びています
チケットを前もって購入している人は
並ばずに入れます
昨年までの ユリ園のときは
駐車場までユリの香りが漂っていましたが
ネモフィラは香りがないみたい
一面青いお花畑
このご時世
インスタ映えを求める若者がいっぱい
私もミラーレスイチデジ持参でしたが
イマイチの写真しか撮れませんでした
これはもうセンスの問題
あと性格かな？
ネモフィラ祭りは ５月６日まで
海の風に吹かれて
青いお花畑を散策〜
着付けのお稽古の後
先生から
「住吉大社に行く用があるので一緒に行く？」
と誘っていただき
御歳７３歳の先生が運転する車で
住吉大社へ
神輿の手入れをされていました
外国人観光客が
（勝手にマレーシア人かなと思っています(^◇^;)）
手水舎で手水の使い方がわからず
ガン見していたので
片言の英語で教えたら
「ありがとう」と日本語でお礼を言われました
住吉大社も外国人観光客でいっぱいです
英語が話せたらコミュニケーションが
取れるのになぁと思いつつ・・・・
先生の車に乗りながら
昨日の高齢者が起こした交通事故を思い出しました
夕方のニュースで交差点に突っ込む
猛スピードの車の映像を見て
思わず悲鳴をあげてしまいました
３歳のお子さんを乗せた自転車
２歳の孫がいる私にとって
他人事と思えない事故です
孫とお嫁さんを同時に亡くすなんて
耐えられないです
高齢者だけが事故を起こしているわけではないです
誰もが車は凶器だと思って取り扱わないと
いけないと思います
でもやっぱり ある程度の年齢の方は
免許証の返納をするという
明確なルールを作らないといけないと思います
もちろん私も安全運転します
ゴールデンウィーク
まだまだや！なんて思っていたら
もう４月も後半突入です
退職再就職者された高齢の方が
「今、土日祝日だけ働いてるんで
ゴールデンウィーク１０連勤と言われました」
と、おっしゃっていました
１０連休の陰に
サービス業の１０連勤
私はパートなので
連休はうれしくないと言いつつ
４月の連休は予定がどんどん入ってきた(^◇^;)
留袖を着るときの為に
１月から髪の毛を切ってません
伸び放題の爆発頭で
連休を過ごすことになります(;_;)
春です
花を見て春を感じるのはいいけど
ベランダに置いてる 生ゴミ用のフタ付きバケツから
コバエが出て来て 春を感じてしまった
フタがついているのに
中に侵入してきてバケツの中で
みんなでワイワイやってはる
家の中に入ってこないように
気をつけないと！
土曜日に
ふわふわのパンケーキに
生クリームとメープルシロップをつけて
食べました ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ゆるゆるロカボダイエット (^◇^;)
ａｗｅｓｏｍｅベーカリーの
食パンが気に入って
朝食の全粒粉パンが
白い食パンになってます
パン好きに ロカボダイエットが
続いてることが奇跡やったんやわ
朝食の食パンと
夕食の白米一膳は
よしとしている ゆるロカボ
マラソンまでに
５キロ減しておきたかったのですが
このままだと
４.５キロ減ができるかどうかって
ところかなぁ〜
本日 ４３００ｇ減
３年前に岡山の児島
ジーンズストリートで買った
ジーンズが履けるようになったから
痩せてきたのは確かだわ
しかし
週に８００００〜９００００歩
歩いてると靴下の消耗がはげしい
すぐに穴があきます(^◇^;)
オーガンジーのリボン結び
６００個になりました
地道に コツコツやってると
出来上がるもんですね
５メートル巻きのリボンを２２本分
リボンを結ぶって
縁を結ぶってことで良いことみたいです
カラーセラピー講座で学んだ事を
１０歳年上の Ｉさんに話してました
「私も１０歳若かったら
れみママさんみたいにいろいろやりたいわ」
「ずっと介護やったから おじいさんが
デイサービスに行ってくれなかったから
出かけられへんかったからなぁ」
年齢、介護
全部 言い訳だと思います
本当にやる気になれば 年齢、介護・・・
どうにかなるもんです
私も去年の今頃は
母が居るから行けない
母が居るからできないと
諦めてばっかりで
ストレスがたまっていました
母が居るからと
全てを諦めたら 母を恨むことになるから
やりたい事 興味がある事
やれる範囲のことはやろうと決めました
「れみママさんが いろいろやってる事を
聞いてるだけで 自分も体験したみたいな
気分になって 楽しいわぁ」
Ｉさんには いつもそう言ってもらえる
これもご縁なんで
Ｉさんに疑似体験してもらえる
楽しい事を どんどん見つけていこう
カラーセラピー体験講座があるとのことで
申し込みました
朝から高野山行き急行に乗って
会場のある駅へ
車両の７割くらいが外国人でした
高野山へ行くのですね
私は途中で降車
カラーセラピー講座
色のいろは
子どもの頃 両親から
干支の順番と 虹の色の並び順を教わり
今でも
「せき とう おう りょく せい らん し」と
虹の色の並びを覚えています
色の基本は 虹の色が基本になってるのですね
色にはエネルギーがあって
それによってカラダやココロに作用する
ワークショップで１６色の色紙から
４色選んで 並べて貼りました
私の選んだ４色
上の段に２色
下の段に２色を貼り
上段の２色で 肩こり
下段の２色で下半身の冷え 腎・膀胱の不調
と先生に言われました
バッチリ当たっていてビックリ！
自分をどう見せたいか
自分の嫌いな色を着るときの
解決法など １時間でしたが
色にまつわるイロイロを教わりました
体験ですからね
しっかり学べば
ココロもカラダも元気になりそうです
今日は ちーちゃんが
味の素さんの懸賞で当たった
よしもとスペシャルライブに
誘ってもらいました
８４３０組１６８６０名当選に
２２００００通応募という
高い倍率だったそうです
お土産にＣｏｏＫーＤｏの
麻婆豆腐の素までいただきました
その後
横浜在住の高校の友人が
大阪に帰省してるということで
パンケーキ屋さんで待ち合わせ
久しぶり
本格スイーツをいただきました
う〜 生クリームとメープルシロップって
何ヶ月ぶりだろう(TT)
ちーちゃんとのお出かけなので
着物を着て行きました
名古屋帯の太鼓の底部分と
タレの部分の柄合わせがうまくいかなくて
何度も帯を締め直すという
情けない状態
帯をやり直すと着物がグダグダに
なってきて 焦ってしまう
一回でバシッと決まらないと・・・
まだまだですわぁ(^◇^;)
横浜のお土産
ベニヤさんのクルミッ子と
赤い靴のチョコレート
どちらも可愛い
やっぱり 横浜はオシャレだ
