ヘンプストラップ

ＰＴＡの手芸講習会でした

ヘンプという麻のヒモを組んでいって
ビーズやボタンを通して
１つ３０分くらいでできます

はじめはキレイに組めなくて
イライラしてましたが
コツをつかむとスイスイと

ビーズの間を長くしたり
２色のヒモの順番を変えるだけで
感じが違う物ができます

帰りに材料をゆずってもらいました。
ブレスレットにチャレンジします

ブレスレットにアンクレット・・・
いろいろアレンジできそうです

ちょっとはまってしまった・・・
なかなか楽しいかも

今日はプール

朝から大雨

走ることができないので
今日は５年ぶりくらいに
屋内プールに行くことにしました

２０００年に購入した回数券が
１枚引き出しから出てきました

え～７年前
端が少し黄ばんでいました

出すのが恥ずかしかったけど
きちんと使えました

２５ｍプール
１０往復歩いてから泳ぐつもりでしたが
２５ｍクロールをしたら
心臓がバクバク

こんなに泳げなくなっていたのか・・・
ショック

５年も泳いでなかったら無理ないね

どうにか５往復だけ泳いで
あとはひたすら歩きました

二時間水の中にいたら
あがってから足がふらつきました

二時間頑張っても
泳いだ距離もあわせて
３キロです

ランニングとは違った疲れです

長居公園

なんとな～く
長居公園を走りたくなりました

一周２８１３ｍ

何の予定もなく
来てしまってから
さてどうしよう・・・

まずは１周
余りスピードが出せそうにないので
折角来たのだし
１２０分ジョグすることにしました

これでもかぁ～ってくらい
ダラダラの１２０分ジョグになってしまった

６周しか走れなかった

８月に世界陸上が開催されるので
ＴＢＳのテレビ中継車と
中継用の機材が積まれたバイク
ヘリコプターが飛んでいて
中継のリハーサル（？）していました

中継バイクにテルテル坊主が
つるしてありました

その気持ちわからないでもないなぁ

金剛山≒トレイルランニング

金剛山は大阪のこども達なら
一度は登ったことのある山です
１１２５ｍ
高くはないけれど、れみママは小学校高学年のときに
雪山登山遠足で登りました

家族でも何度か小さいソリを持って
雪遊びをしに行ったことがあります

登りが苦手な れみママ
トレーニングのつもりで金剛登山に行くことにしました

朝７時に れみ兄１号が練習試合に出かけたので
１０キロ走ったんだ
結構疲れているんだけどな・・・


そんなカラダでバイクに乗って
１時間３０分
思えば れみママが一人でこんな遠くまでツーリングをするのは
初めてではないかな・・・

フォルッツァを２００円でパーキングに止めて

さ～登山口、走るぞ

ところがところが
なんてキツイ登り坂
５分で息が切れてきて
足が動きません

無理せず急なところは歩いて
走れそうなところだけ走っていたら
結果ただの登山になってしまったよ～

はははぁ～なんて根性がないんだ
４５分かかって頂上到着

いや～トレーニングなんて
偉そうなこと言ってますが
正直ただただ気持良かったです

ウグイスの鳴き声を聞きながら
行きかう人とアイサツをして
登山もいいもんだね～

猫背にゃ～

ランニングに大切な
肩甲骨と骨盤

正しく効率的に動かしたい

動かすことによって
フォームもキレイになるし
速く走ることができる・・・

わかっていても
なかなか動きません

そうなんです
猫背なんです

姿勢そのものが悪いのです

毎日猫背を治すべく
姿勢に気をつけて生活するようになりました

５ミリ身長が伸びました

生活の中で
少し意識するだけで
自分が変わる気がします

アウトレット

マリンピア神戸ポルトバザールへ行って来ました

今日は れみ兄１号も２号も練習試合で
７時から出かけました

れみパパは地域の小学校が
日曜参観のため野球が休みでした

バイクでツーリングのつもりでしたが
ここ数日
ゲリラ雨が降るので
車でドライブとなりました

明石海峡大橋が見える
インド料理店（ゲイロード）で
ランチを食べて

れみママの買い物ばっかりして帰りました

はははぁ～たまにはいいんだ
ストレス解消だ


７日に れみ兄２号の中学校の体育祭
二人三脚とスゥエーデンリレーに出ていました

さすがに１年間野球部で鍛えられただけあって
足は速くなっていたような・・・（親ばか・・・）

８日は れみ兄１号の高校の体育祭
高校の体育祭を観戦している保護者がいるのか
とても不安でしたが
行ってみるとなかなか保護者の席もうまっていました

れみ兄１号が唯一出場する
騎馬戦はアッというまに
帽子を取られて負けてしまいました

高校生にもなるとカラダも大きいし迫力もあります。
応援団も本格的で見ごたえがあったです

来年も行～こう

正夢

昨日のＡＭ４：００
勤めている医院のＤｒ．が
急病の夢で目が覚めた

まだ４時だしもう少し寝ようと・・・
そのまま夢のことは忘れて出勤したら

夢は現実でした

奥様から先生が急病という説明を聞いたとき
サァ～と血が下に流れ落ちる気がしました

夢で見た同じシーンが現実で・・・
自分が怖くなりました

もっと良い夢が現実になるのならうれしいのですが・・・

今日、Ｄｒ．は回復されていて

仕事できるって幸せだなぁ～なんて
考えていました

今度は宝くじが当たる夢でも見たいものです

買ってないのに当たりませんね