西国三十三所札所巡礼 三室戸寺～三井寺

西国三十三所札所巡礼
第十番札所　三室戸寺
第十一番札所　上醍醐・准胝堂
第十二番札所　正法寺（岩間寺）
第十三番札所　石山寺
第十四番札所　園城寺（三井寺）

一晩降り続いた雨もやみ
奈良へ行こうか京都へ行こうかと・・・

宇治に入ると交差点にお巡りさんが立っています
あ～何も考えずに来てしまいましたが
宇治川マラソンの日でした

昨年この大会を走って今年も申込書が郵送されてましたが
まったく忘れていました

三室戸寺まで３００Ｍの看板が見えているのに
ランナーが途切れるまで通行止めです

ワクワクして
「ファイト～」ってランナーに声援すること４０分
スタッフの方に聞くと８キロ地点くらいらしいです

私の応援の声に「ハイ！」って答えてくれる人も
私は沿道の声援に答えてないときも多いなと反省

三室戸寺は庭園がすごくきれいで
ツツジやハス・アジサイの季節にお参りすれば
とてもきれいだろうな～
勝運牛に れみ兄２号の春季大会のメンバー入りをお願いしました

ここで宇治から大津の十番～十四番札所までまわろうと思ったのが間違いでした。
結局弾丸ツアーのごとく
次から次へと・・・
石山寺や三井寺は一日かけて歩いてもいいくらいなのに・・・

なんだか御朱印をいただく
スタンプラリーみたいになってしまって後悔です

春はうれしいのですが

木曜日から花粉にやられました
スギで出るのはここ数年で
朝のモヤモヤ感・・・最悪です

友人夫婦が離婚しました

れみ兄１号が中学生の時クラブで一緒だった Ｋ君の家族で
私にとっては家族４人仲良しで理想の家族だったのですが・・・

旦那さんには個人的にも
かなりお世話になっていて
今もときどき飲みに連れて行ってもらったり

奥さんもすごーく楽しい方で
れみ兄１号がいろいろ大変だった時
話を聞いてくれてお世話になりました

夫婦のことはわかりませんが
ショックが大きくて

私も２０年も夫婦をやっているわけですが
友人の話を人づてに聞いて
何が原因になるかわからないなぁ～と思いました

そんなこんなでここ数日落ち込んでいます

私が落ち込んでもどうにも解決しませんけどね

野球部の親睦会で
Ｎ君母から
「れみ兄２号君彼女できたみたいやでぇ～」と
聞かされました

そういえば見たことのない手袋つけてたなぁ
バレンタインデーにプレゼントされたってことかぁ

帰って れみ兄２号に「彼女いてるの？」って聞くと
「わぁ～やっぱり誰かに聞いてくると思ったわぁ！」やって

友達と行ったと言っていた「ノダメ」も
吹奏楽部の彼女と観に行ってたらしい

甲子園に行けるようなことがあったら
アルプススタンドで
彼女が吹奏楽部として応援してくれるわけや～
なんて夢のようなこと考えて
忙しい毎日を乗り切っています

防災体験

京都市市民防災センターに研修で行ってきました
わざわざ仕事を休んでまで
ボランティア委員の研修で京都まで来ないといけないのかと思いましたが

風速３２メートルの暴風体験

震度７の地震体験

煙の充満した真っ暗な部屋での避難体験

消火器の使い方

今回は以上を体験してきました。

中でも火事で真っ暗になった部屋で
煙が充満してしまったら
冷静な判断ができないだろうなと思いました

貴重な体験でした。
一度体験しておくのと
まったく知らないのとでは違うだろうなと思いました

地震体験の待ち時間に

「ほらほらカエル！信三郎やで！」って
一緒に行った委員さんが
前を通ったご家族のトートーバッグを指さして教えてくれました

お～一澤信三郎帆布でカエル柄のトートーバックがあるんだぁ～

お店に行けば手に入るのかなぁ～

折角京都まできたのですが
研修ですので昼食をいただいて
寄り道なしで大阪に戻ります

またの機会、トートーバック目当てで京都観光を楽しむことにします

平城遷都１３００年イベントで奈良も熱い感じですし

京都から帰って即
野球部の親睦会に出席して
３月解禁以降の練習試合の予定表をいただいて
びっしり詰まった練習試合の予定

さらにセレッソがＪ１で頑張ってくれるわけですし
ホームゲーム初戦でＶＳガンバ　大阪ダービーです

も～カラダがいくつあっても足りない感じです

楽しい楽しい春がもうそこまで来てる感じですね

若先生、ありがとう

久々にターザンを購入
ランニングのＱ＆Ａ特集

走ると右大腿の外側が張るので整骨院に行きました

「走ってるのに外側の筋肉が張るのはおかしいやろ！
　親指使ってるか？
　外の筋肉使うから膝が痛くなるんやろ～」って

まあごもっとも！

怪我・・・怪我・・・と走れないのに
無理して楽な姿勢でタラタラ走っていたら
フォーム無視状態で
余計な部分を痛めていたという悪循環

若先生にお叱りの言葉をいただいてから
内側に意識集中して走ったら
２キロで痛みがでた膝が
なにも感じずに帰ってこれました
足もスイスイ前に出るし～

毎朝３キロしか走る時間がとれなくて
こんな距離走っても・・・と思っていましたが
それすら困難な時期がありました

走り始めたころの向上心をもう一度・・・

若先生直伝の
わき腹にも効く腹筋と
体幹背筋も頑張っています

というわけで
４月「芦屋国際ファンラン」エントリーしました

今シーズンを締めくくれるように
頑張って走ろうと思います

芦屋を走るか・・・

雨の中、れもんとみるくを足早に散歩させてと思って歩いていたら
１月３１日に大阪ハーフマラソンを
雨にも負けず寒さにも負けず１：５０で走った
Ｋ君ママと会いました

「お疲れ様でした！どうでした？」って聞かれて
木津川の結果を小声で
「だめでした・・・」と答える私

「もう芦屋申し込みました？」

そう聞かれると
今シーズンはもうエントリーしないと決めていたのに
「まだ申し込んでないよ！　みんな走るの？」って言ってしまった

みんなとは れみパパの野球チーム Ⅰ監督・ＤコーチとＫ君ママ

少年野球は１月から卒業記念大会やお別れ大会といった大会が次々に行われて
監督・コーチは毎週 審判や会場運営にかりだされて
マラソンどころではないのです

ようやく走れるようになるのが４月

２年連続「芦屋国際ファンラン」を走っています

芦屋のＴシャツは桜のイメージで
ずっとピンク（柄）みたいなんです

「これはワシには着れんなぁ～」って文句言ってたのにやっぱり走るんやぁ～

ネットでポンとエントリーはできるでしょうけど
整骨の院長先生に声かけられてる
ダイトレの登山マラソンを断って同日の大会を走るっていうのも
ちょっと・・・

その前に
今シーズンを締めくくったつもりだったので・・・
締めくくったって言ったらカッコ良く聞こえますね

悩んでいるうちに定員オーバーになりますね

メンテナンス

いつもはマラソンの後
階段が降りられないくらいの筋肉痛なんで

整骨院へ行っても触られるだけで痛いので
４日後の木曜日に行くのですが

今回はあまり筋肉痛がないので
今日はカラダのメンテナンス（昨日米倉涼子さんが使っていた言葉使わせてもらいました）

普段は週に１回くらい通院しています

若先生に
「何なん！フクラハギまったく張ってないやん！
　蹴って走ってないの丸出しやな！」ってさすがプロ！

その通りフクラハギはまったく痛くないです
のんびりペタペタ走ってましたから

大腿をもみほぐしてもらって
なぜか凝っていた腕の付け根をもみほぐしてもらいました

足が動かなかったので無意識のうちに腕を振って前に進もうと力が入ったのかな

昨日から 腹筋・背筋・ストレッチ再開しました。
初心に戻って、速く走れるようになりたいなって気持ちになりました

今シーズンはフル２本で終わりにしようと思ったのは
一時期２時間を切ってハーフを走れていたのに
怪我をしてからそれが無理になったから・・・

フルを完走したら
タイムはどうであれ達成感が味わえるから

そんな風に自分をごまかして
逃げてる気持ちがあったのです

今回いろいろな人との出会いがあって
マラソンって楽しいな
続ける限りは速く走れるようになりたいなって
初心にもどって・・・

第２７回木津川マラソン ２

義母から韓国土産のＢＢクリームが届きました
数日前、「韓国に行くのでお土産何がいい？」と電話をもらって
遠慮なしに「ＢＢクリーム」とお願いしました

走るときにサッと塗って走れるので便利なんですよねぇ

走る当日の朝まで何を着て走るのか決まってませんでした
朝起きてあまりの寒さに

膝をサポーターで固めて
スキンズのタイツを履き
その上にシャカパン

ミズノのブレスサーモのアンダーシャツに
ナイキのロンＴ、その上にウインドブレーカー

ニットの帽子とブレスサーモの手袋

防寒対策バッチリ！

電車の車窓から見える雪景色・・・寒そう・・・


ＡＭ１０時スタート
南東に向かってまず１０キロ走ります。

暑い

太陽に向かって走っていくので
冬とはいえ紫外線・・・
ＢＢクリームコテコテに塗っていって正解

汗をかいたら発熱するブレスサーモ
なぜこの暑さの中着てきたのか・・・後悔

１０キロで折り返しスタート地点に向かって走ります。

太陽を背に浴び
向かい風になってきて
だんだん汗が乾いてきました

４時間半と５時間のペースランナーの間を走っているつもりが
１７キロで足が動かなくなり
５時間のペースランナー率いる集団に吸収されます

そこで何か一本気持ちの張りが切れてしまいました

２０キロスタート地点に戻ります。
ここで「ごめんなさい今日はこれ以上走れそうにないです」と
リタイヤすればどれだけ楽だろうと考えていました

２５キロ　調子が悪かった左ひざに違和感が・・・
泣きたくなりました。止まってストレッチして
どれだけ遅くても走り続けようという決意が・・・
トボトボ歩いてしまいました

走って痛みが出ると歩いて・・・また走ってと繰り返していたら

３３キロ　右ひざ痛
６時間のペースランナーの集団に抜かれました

ボキボキって心が折れました

滋賀から来てる高校球児の集団に交じって
「どこの高校？」なんて話しかけたり

走歴１０年の年配の女性と並走して
「一緒に走ると気分が楽やなぁ～」「このままやったら歩いてる方が早いかな？」なんて
おしゃべりしながら楽しく走ったり

そしてあと３キロあと２キロとカウントダウン
あと１キロのところで
サプライズ
たぬきさんが

残りの１キロを一緒に走っていただきました

カラダもココロもボロボロだったのですが
おかげさまで５：５３でゴールできました

たぬきさんには
スタート前にもサプライズ
「走り坊さん」の足腰健常お守りをいただいて
早速ポーチに入れて走っていました

本当にお世話になりました

着替えのときに、湿布７枚体中に貼って
帰ってお風呂上がりに
サロメチールをコッテコテに刷り込んで
鼻がス～ス～しながら寝ました
おかげで（？）今朝の筋肉痛は少しマシです

第２７回木津川マラソン

「湘南 ランナーズ・ハイ」という本を借りてきました。

家から木津川まで行くのに
電車を２回乗り換えて１時間半くらいかかるので
その間に読もうと持って行きました

４０代の主婦が家族に支えられて
初めてフルマラソンを走るという物語です

題名のように私も「ランナーズ・ハイ」を感じれるような走りができるかな？

とぉぉぉぉぉぉんでもな～い

見事に１７キロで撃沈しました

フルマラソンを走っているのに
１７キロで足が動かなくなりました

どうしてフルマラソンにエントリーしたんだろう・・・

２５キロで左ひざがダメになり
３３キロで右ひざがダメになり
一歩一歩進めば、いつかゴールにたどり着けると
気力だけで走りました

ラスト１キロで たぬきさんに伴走してもらいどうにか
６時間以内にゴールできました

これでフルマラソン４回目のチャレンジなんですが
走るたびに記録が後退していきます

一からやり直さないとダメだね

いよいよです！

２日からテストが始まって
５日・・・れみ兄１号の高校生活最終日となりました

あとは卒業式を無事迎えることを願うだけです

今日はれみパパ
会社の日帰り慰安旅行でカニを食べに行きます
早々に出かけました

れみママは仕事です

通っている整骨院の院長先生が
マラソンにチャレンジするといって走り始めました

４月のチャレンジ登山マラソンにエントリーするそうで
３ヶ月で準備が間に合うかと心配しながら

「一緒に走ろう！」と毎回治療中に勧誘されます

二上山から金剛山まで走る？登る？
まあ登山マラソンですから過酷ですよね

私も調子が良かった時は
チャレンジしてみたい大会だったのですが
芦屋ハーフマラソンの日程と同じなので
エントリーできずに故障に悩まされる日々となりました

今シーズンは福知山と明日の木津川の
フル２回で終了するつもりです

豆がそろそろ片手いっぱいの量になってきて
巻きずしにゼンザイに・・・
節分で１キロ増えた体重で
膝をかばって走らないといけないという

いよいよ明日です・・・

木津川マラソンまで１週間

大阪国際女子マラソン
スタート１時間前に
大阪ハーフマラソンがスタート

今年は勝山の交差点まで行って
Ｋくんママを応援するつもりでしたが

玄関でシューズを履いているときに義母から電話をもらって
話しこんでいたら
どうにも間に合う時間ではなくなってしまった

それでもスピードあげて走っていけば・・・と思って
家を出たら雨が本降りになっていました

断念！
Ｋ君ママ雨の中頑張って走ってください
陰ながら応援します！

赤羽さんの前傾姿勢のランを
目の前で見てみたいとも思ったのですが

テレビでゆっくり見ることにしました

というわけで
昼間は雨で走れなかったので
夜雨上がりに８キロ程走ったら
膝に違和感があり

今日からは膝サポーターで様子見ることにします