れもん&みるく

徒然日記

夏越祓

2021年06月30日 16時12分00秒 | おでかけ・仏像・ 美味しいもの

今年も茅の輪をくぐり

お詣りして

茅の輪お守りと茅萱をいただいて

帰ってきました

早速玄関ドアに飾ります


今年の水無月は

むか新さんの水無月です

ちょっと小ぶりです


あとは

ペットショップへ

ちょこぼのフードを買いに行き

ダイソーに寄って

算数のドリルを買ってきた

すごく勉強がしたくなって

でもいきなり数学は無理そうなので

三年生の計算ドリルか

量や図形の計算ドリルか

悩んだ結果

普段あまり使わない脳を

活性化するため

量と図形にしました

今でも5.6年生の問題は大丈夫だと

思うのですがダイソーには

3年生用までしかなかった

110円でしばらく楽しめたら

良しとしよう!


ついでにペン習字練習帳も購入

字もお稽古を怠ると

すぐに汚くなってきます(^◇^;)


夏越祓で今年前半の穢れも

落としてきましたし

明日から7月

シャキッとパリッと頑張ろう!






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リンパの痛み

2021年06月28日 17時21分00秒 | ひとりごと
脇の下が痛い

痛いところはリンパ

ドクターに聞くと
その副反応はとても良い反応だと

そう聞くとちょっと安心

腕の接種部が痛む場合は
そちらが下にならないように
寝たらいいわけですし
接種部があたらないように
行動すればいいのですけど

脇の下は
普通に動けば
リンパ部が圧迫されて痛い

しかもネットで調べると
この痛みは長引くそうです( ; ; )

あと1週間もすれば
私の身体には
抗体がしっかりできるはずです

でもコロナに感染はします

抗体があることで
コロナウイルスが体内で増殖しない
だけとのことです

感染して発病する場合もあります

だからマスクをはずして
生活ができるわけではないそうです

平日は鼻から上だけしか
化粧をしない
休日のちょい買い物のときは
ノーメイクという
だらけた生活をしている私

マスク着用したままで
生活する方が楽なんですけどね(^◇^;)





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やっぱり熱が出た

2021年06月27日 09時49分00秒 | ひとりごと

このまま
ビミョ〜な発熱で済むと
思ったのですけど

水分をたくさん摂ったので
トイレに行きたくて
2時間おきに目が覚める

0時過ぎ なんか変だな
熱を測ろう

37.5℃
むむっ 発熱の域に突入!

2時
腕から脇が痛くてたまらない
38.1℃

これ以上上がらないように
アセトアミノフェンを服用

枕元に飲み物も
持ってきて寝ます

4時
着ていたTシャツが
汗で濡れています

とりあえず汗をかいて
熱は36℃まで下がりました

接種部の痛みより
脇の下の痛みの方が強くなってきた

と、いうことで
うなるほどの高熱では
ありませんでしたが

しっかり熱が出てきました

朝になると平熱に戻り
スッキリした気分ですが

やっぱり脇の下は痛いです

うなるほどの高熱になる前に
アセトアミノフェンを
飲むように言われていたので
対処できたのかな?とは
思っています

今日は日曜日なので
ゴロゴロして
明日からの激務に備えますᕦ(ò_óˇ)ᕤ





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コロナウイルスワクチン2回目翌日

2021年06月26日 22時20分00秒 | ひとりごと
1回目は
夜中2時ごろ痛みで目が覚めましたが

2回目は
夕方4時過ぎ
接種後4時間くらいで痛みが出ました

腕が上がらなくなる前に
シャワーを浴びて

オンラインヨガも参加

腕に力が入るポーズは
休んでました

発熱、痛みに備えて
早めに布団に入りました

やっぱり夜中2時頃
接種部の痛みが気になり眠れないので

アセトアミノフェンを服用

それでも眠れず

また寝不足で朝を迎えます

熱があったら
着付けのお稽古を休むつもりでしたが

35.5℃ 平熱です
アセトアミノフェンの効能も
あるのかもしれません

腕の痛みだけだったのですが
とりあえずまたアセトアミノフェンを
服用して

電車に2時間揺られて
お稽古2時間
また電車で帰宅

夕方なんか変だなと
思ったら36.9℃
ビミョ〜

平熱35.5℃なので
少し高いですが

医学的な発熱は37.5℃以上

飲む必要はありませんが
追加でアセトアミノフェンを服用

アセトアミノフェンのおかげだと
思いますが
とりあえずこんな感じで
接種翌日を過ごしました

痛み、熱
我慢せずにアセトアミノフェンを
早めに服用すること

水分を多めに取ること

ドクターの指示通りに
過ごしました

今、腕の痛みは
脇の下にまで広がってますが

我慢できないほどではないので

服用は3回で終わりにしておきます




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コロナウイルスワクチン2回目

2021年06月25日 20時24分00秒 | ひとりごと
コロナウイルスワクチン2回目
接種しました

1回目は
少し腕がだるいくらいで
夜寝ました

夜中2時ごろに
腕の痛みで目が覚めました

接種部の痛みのみで
身体的な副反応は無く

翌日は奈良まで出かけて
博物館へ行き20000万歩
歩いて帰ってきました

2回目

打った4時間後には
腕に痛みを感じました

スタッフの中には
38℃の熱が2日間出たと
言う人もいるので

まだまだどうなるか
わかりませんが

オンラインヨガにも参加できました

とりあえず眠れそうです

接種による副反応の話を
聞きすぎてやっぱり気になり
昨夜も眠れず
今夜はゆっくり寝たいです

あと1週間くらいで
抗体がしっかりできるそうです

でも感染予防はしっかり続けて
生活するつもりです



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シャンプーが楽です

2021年06月24日 10時38分00秒 | ひとりごと
週に一度の
無料オンラインヨガを始めて2ヶ月

メールで
ピラティスがありますと
連絡があったので

月に一度ピラティスにも参加

さらにコンディショントレーニングも
やりますとメールがきて

コンディショントレーニングにも
参加しました

こちらは
インナーマッスルを鍛える
スクワットや腹筋

コロナ禍以前は
地域の区民センターまで
通っていた体操教室
コロナで ずーっと休み

ストレッチとか
筋トレとかダンスとか
週に1回でもしっかりカラダを
動かしていたのに・・・


でもオンラインのおかげで
週に1回はカラダを動かせてます

始まる寸前まで家事ができて
終わったらすぐにお風呂に入れて

オンライン
なんか辞められないわ

もともと月謝制で
スタジオまで通わないといけない
レッスンが
オンラインで無料でしていただける
ミズノさん太っ腹だわ!

今日は
ダル重で3キロだけ走ってきた

ショートカットにしたら
ジョギング後のシャンプーが
楽です(^^)v

れみパパに
「カット行ったん!ボサボサで
みすぼらしかったもんなぁ」って
言われました( ; ; )

今朝は4時半まで
一度も起きずに寝られた

ヤクルト1000のお陰か?



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完成!和田アキ子

2021年06月23日 14時29分00秒 | ひとりごと
髪の毛をくくっていたら
ヘアカットに行くタイミングが
わからなくなってきます

気がついたら
4ヶ月も放ったらかしでした

久しぶりに美容室へ行って

「どうされますか?」と
聞かれて突発的に口から出た

「襟足までバッサリと・・・」

「ショートボブですね」

「お願いします」

と、言ってから

しまったぁ〜(^◇^;)

最近ぴよちゃんが
テレビで阿佐ヶ谷姉妹を見たら

「ババちゃん!」って言うんだった

ショートボブにしたら
もう100%阿佐ヶ谷姉妹やん!

なんて考えながら見ていたら

ちょっちょっ!
おねえさん大丈夫か?

切るは!スクは!で
あれよあれよと
和田アキ子になってきてるでぇ

「ここ跳ねるので短くします」
「うずの関係でこちらすいときます」

おねえさんのスイッチが入って
どんどん短くなってます(^◇^;)

まぁいいか!夏やし

イメチェンも できたわ(^-^;

マスクをつけたまま
カットしてるから

顔の鼻から下のバランスが
わからなくて

バッサバサ切っちゃってるね

ワクチン接種が進んでも
変異株の影響で
マスクを取って生活するのは
なかなか難しい感じですね

元の生活に戻れるのかな?










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物忘れか認知症か?

2021年06月21日 15時30分00秒 | ひとりごと
れみパパが
義父母へのスマホの使い方を
教えるために
週末実家に帰ってる

あれほどスマホを怖がっていたのに
義母は電話をかけられるようになった

「父の日のプレゼント
ありがとう お父さんに代わるなぁ
プープープープー・・・」

何を押して手渡したのか
切れてました(^◇^;)

でもとりあえず通話が
できるようになったから
電話として機能しているので
ヨシとしよう!

義父母が
認知症の検査に「行く」と言ったら
私は一緒に行くから
説得してみてと言っといたんだけど

「まだボケて無いと・・・」

そりゃそうだなぁ
100%認知症の私の母も
いまだに
「そこまでボケてません!!!」と
怒りますからね(-。-;

嫁に無理矢理連れて行かれて

「私はボケて無いのに
嫁にボケ扱いされて病院連れて
行かれた!」なんて思われたら
嫌なので

その状態で私は病院に
同伴したくないです

私が置いてきた「覚書ノート」に

内科に行って薬もらった〇〇円
センターにワクチン打ちに行った等々

日々の覚書を書いてくれてる
みたいです 活用してくれてる
よかった(^^)


勤務先でも
コロナウイルスワクチンの
接種券を忘れて2回目の接種に
来られた方がいた

ご自分で大切に仕舞い過ぎて
どこにいったかわからなくなってる

それでもご自分が失くしたわけでは
無いと言い切られます

結局後からご自宅で見つかるのです
けどね・・・

みんな自分の物忘れを
認めたくないのですよね

私も
「その話聞いたで!」と
れみパパに言われたら

「うそ!」って
言ってしまうからね(^◇^;)















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汗をかくとデトックスなのか?

2021年06月20日 11時34分00秒 | RUN
朝起きたら
全身筋肉痛みたいな感じでした

金曜日のオンラインヨガで
インナーマッスルを鍛える
ポーズとかが結構あったからか?

それとも昨日
自分の許容範囲を超えた
着付けの件数で
腕や肩甲骨
腰、大腿を酷使したためか?

でもいつもの重ダルとは
違った気持ちの良い痛みなので

朝から走ってきた

1.5キロ走って帰ってきて3キロと
思ったのですが

最近かなり楽に走ることが
できるので
ついつい次のポイントまで走り
2.8キロ折り返して
往路の途中でアホなことしたと
反省しながら5.6キロ

全身の汗腺が開き
気持ちの良い汗をかけます
デトックスやな(^-^)

ミズノの
アイスタッチフェイスガードを
買って初めて使いました

耳に掛けて 
鼻から下を覆ってくれます

アイスタッチなので
暑さも感じないかな?と・・・

一応マスクもポケットに入れて
走りましたが

人混みに行くわけではないので
フェイスガードだけで
日焼けも防止してくれるし
一石二鳥です







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前撮りのお仕事

2021年06月19日 20時18分00秒 | ひとりごと
成人式の振袖前撮り撮影会を
担当させてもらえることになった

こんなチャンス
のがしたらと思い

れみパパに
私の母親の
コロナウイルスワクチン接種の
付き添いをお願いしました

さらに
一日 一緒に留守番(^◇^;)

朝8時から
夜7時まで
着付け着付け(^-^;

いくら着付けが好きでも
疲れましたぁ〜

でも今って
お父さんもお母さんも和装で
20歳の娘さんと一緒に
写真を撮ったり

おばあさんも和装で
家族写真も兼ねていたり

すごいですねぇ
ファミリー総出の
一大イベントです

普段
お嬢様しか着付けしないので
お母さん、お父さん
おばあさんの着付け
勉強になりました

経験しないとわからない
突発的なアクシデントとか・・・

一生残る記念写真になるわけだから
責任重大です
緊張感と達成感と・・・

明日は
使い物にならないくらい
くたびれてると思う(>_<)







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かまわぬ傘カバー

2021年06月18日 07時47分00秒 | ひとりごと


普段雑誌は買わないけど

ときどき付録本を買いたくなる


クロワッサンの付録が

手ぬぐい専門店の

「かまわぬ」さんの

折りたたみ傘カバーと

いう事でポチってしまった


内側が吸水タオルになってる

しかも大好きなシロクマ(*^^*)


れみパパが電車通勤するようになって

同じタイプの傘カバーを持っています

電車に乗る時

とても活躍しているとのこと


付録も活用できそうですが

雑誌の特集は

疲れない体。だって

今の私にピッタリやん!


昨日は眼科で瞳孔を開く目薬を

検査の時に使ったのですが

寝る前もまだ瞳孔が開いたままで


これが影響しているのか

わかりませんが寝付けませんでした


不眠症だと思うのですが

寝付きだけは良いのです


本を読んでると

眠くなってすぐに眠れる

とりあえず3時間くらいそのまま

眠っていて夜中

2時.3時に目が覚める

だから毎日

寝入りばなからの3時間の睡眠で

生活しているようなもんです(ーー;)

なので寝付けないと辛い!


目の異常がなくて

一安心しても

飛蚊症は治らないから

これからも毎日朝起きたときから

目の前に黒い点の塊が飛んでる

全身ボロボロ(^◇^;)











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飛蚊症

2021年06月17日 17時46分00秒 | ひとりごと
今日は眼科

2日前から飛蚊症がひどくなって
かなり大きな黒い影が
見えるようになってきた

私は若い頃から
飛蚊症で目の中にいつも
黒い点がフワフワ見えています

ここ2日間
黒い点がだんだん大きくなって
ちょっと気分が悪くなるくらい

飛蚊症は網膜剥離に
なる場合もあります

脳腫瘍が脳の中枢部に
あったので
聴神経、視神経に異常が出るときが
あると聞いていたので
やっぱり気になり
今日は仕事の後に眼科へ

待合室に24人分椅子があったけど
空気清浄機が16個ありました
すごいわ!

不織布マスク以外では
検査、診察しませんって

徹底されてます

おかげさまで
眼底、網膜きれいでした

でも目の血管が細くなってる所が
あるのでこれがつまると
目が見えなくなると言われました

加齢と共にそういう血管が
できるらしいです

だからコレステロール値が
高い場合は対策しないといけませんと

はい!
健康診断でコレステロール値は
必ずひっかかります

走るようになって
体重と体脂肪が減ってきてるので
少しずつ改善できるか?とは
思っていますが・・・

なんといっても
この季節
アイスクリーム類の摂取量
増えますからねぇ〜

目の検査って
なかなかしないので
たまに検査してもらうと
ホッとします

瞳孔を開く目薬を入れてるので
まだ気持ち悪いです( ; ; )









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トリプル介護になるかな?

2021年06月16日 13時52分00秒 | ひとりごと
義父母がスマホに変えて
まだ使い方もあやふやで
通話もままならないところに

叔母が亡くなったと
連絡が入りました

義父母は長崎県まで
お葬式のために出かけることに
なりました
 
義妹がホテルを取ってくれて
義弟の手助けや
従兄弟の手助けもあり

無事一泊して帰阪しましたが

翌日のコロナウイルスワクチンの
予約がスコーンと抜け落ちたみたいで
ワクチン接種していないことが判明

私も月曜日
連絡しようと思っていたのに

自分自身が寝不足で
しんどくて
とりあえず出勤して
仕事だけこなして帰ってから
ダウンしてしまいました

仕事から帰ってから
電話をかけていたら予約に
間に合っていたかもしれないのに
痛恨のミス!

義父母は予約を取り直して
無事接種できましたが・・・

次は
私の母のケアマネさんが
退職すると連絡が入り

この機会に
ケアプランセンターを変更しようと
ネットでいろいろ調べて
問い合わせ・・・

電話対応がとても良かった方が
新しいケアマネさんに
なってくれることになりました

これから事業所の変更に
ともなう手続きの為に
また休みがつぶれます

そしてそろそろ義父母も
介護の申請が必要みたいなので
そのことも考えないといけません

介護認定の書類を書いてもらうには
そこそこの検査も必要ですし
普段通院しているところで
書いてもらえるのかもわからない

結局平日
私が手続きをすることに
なるんだろうなぁ

私の母
義父母
3人とも自分の親の介護は
一切していないわけで

自分だけの人生を
生きてきたわけです

なんの因果で
私達夫婦は
全部背負って生きていてないと
いけないのかな?

子育てが終わり
息子2人は家庭を築き

これからは
自分のために生きていけると
思いましたが
人生そんなに甘くないね(T-T)










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ヤクルト1000

2021年06月15日 15時56分00秒 | ひとりごと

不眠不眠と

文句を言っていても
解消にはならないので
 
薬ではない
身体に悪くなさそうな
何かを探していた
 
白羽の矢が立ったのは
 
ヤクルト1000
 
ストレス緩和
睡眠改善
 
これや!と思ったけど
高い!!!
 
継続するのに
ちょっと・・・
と、思って迷っていたら
 
あっという間に
供給量が増えて製造が
追いつかないみたいで
 
ネットでの新規申し込みが
できなくなりました
 
コロナ禍
れみパパは腸が弱いし
免疫力をつけるために
毎日ヤクルト200を
飲むことにして早一年
 
生協で毎週届くようにしていたけど
 
それよりシロタ株がたくさん入ってる
宅配のヤクルト400に
変えることにした
 
今日
ヤクルトのお姉さんが
初めて持ってきてくれた
 
「最終的に1000が
飲みたいです」と
 
お姉さんに言ったら
 
「ありますよ」って
 
これブログで公表しちゃって
いいのかな(^◇^;)
 
まだネットで新規申し込みは
再開できない状態だって(^◇^;)
 
ジャジャーン
 
ヤクルト1000
 


これで私の不眠は解消されますで
しょうか?
 
乳酸菌シロタ株1000億個
 
飲みごたえがありそうな
100cc
 
市販のヤクルト200は65cc
ちょっと飲み足りない感じだからね
 
 


 
 
 
 
 
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また不眠の話

2021年06月14日 20時32分00秒 | ひとりごと
昨日は
れみパパの誕生日お祝いのために
皆んなが集まってくれました

奮発して
いつもより少し高めのネタを
買ってきて手巻き寿司をしました

お腹いっぱいになり
ケーキまでいただいたので
ゆっくりしていたらいいのに

1号嫁ちゃんが
ヨガのインストラクターになる
試験があると聞いて

2号嫁ちゃんと
生徒役をしたいと申し出て
ヨガをしました

お腹がパンパンのときに
ヨガをするなんて
無謀なことなんですけど

それがお腹を
刺激したのか
土曜日の夜に飲んだ
マグミットが悪かったのか

夜中雨が降り出して
雷がなって

目が覚めたときに
腹痛に襲われて
明け方まで のたうちまわりました

寝不足にさらに寝不足を重ねて
体調どん底です( ; ; )

雷がひどくて
怖かったのに

朝起きてきた れみパパは
「雷鳴ってたん?」やって
幸せな人やね

どうやったら
それだけぐっすり眠れるのか
今 悩みの1番は
眠れないこと!

母も私の年代の頃
睡眠薬を飲んでいたので
体質なのでしょうか・・・

眠れないことで
死ぬことはないと思うけど

生活に支障をきたします(T-T)




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