お昼に買い物に行って
帰ってすぐに
春巻きの あんを作りました
冷ましておかないと包めないからなぁ
夕方 仕事に行く前に
冷めた あんを包むため
春巻きの皮を出そうと冷蔵庫を開けた
無い！
野菜室も冷凍庫も
何度見ても無い！
記憶をたどると
家に帰ってから見た覚えがない
一か八か ダメ元で
スーパーに電話した
「本日 春巻き皮のお忘れ物一件あります」
「あっそれ私です ^^;」
仕事に行く前に
またまたスーパーへ行き
結局
仕事から帰ってからバタバタ包みました
３日前は
家用のメガネを頭に刺して
お出かけ用のメガネをかけて
テレビを見ていました
今朝 れみパパが
「あれ？ 靴下持ってきたのに」と
通勤用の靴下を探し回ってる
「あ〜履いてたわ！」
怖いな〜
夫婦揃ってこんなん
怖いなぁ〜
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ロカボダイエット８週間目
この８週間
ラーメン うどん パスタ
食べていません
着物遠足の時
蕎麦会席だったので
そのお蕎麦は一人前いただきました
これから鍋の季節
麺類を食べたくなるなぁ〜
れみパパが明太子を買って帰ってきてくれた
通勤途中の駅でたまに出店してる
明太子のお店
秋だし
お米が美味しいわけで
明太子で何杯でも食べたい衝動に駆られる
１日 １５０グラムのごはん
ここ数日 明太子と
１００グラムのご飯を 昼食 夕食と
２回食べています
こうやってだんだん
ゆるくなってきて
なし崩しになるぞ！あかん！あかん！
８週間で
体重３０００グラム減
体脂肪 ３.７％減
先週より２００グラム増
一喜一憂しないで
なだらかに減らしていこう
昨日はヨガで
サルバンガアーサナ
肩立ちがススーってできたのです
腰の調子が良かったのと
お腹周りがスッキリしてきて
(個人比です^_^;）
スーって脚が上がっていきました
体重が減ると動きやすくなりますね
それは実感します
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振袖の撮影会
２０名のお嬢様を案内する仕事
私は５名のお嬢様を担当しました
６人のカメラマンのところへ
順番に案内していきます
家族総出でお越しなので
多い方は お嬢様１人に８名様くらいの
ご家族が同伴されています
結局 美人は得や！って感想
カメラマンさんのノリが違います
そしてお嬢様ご自身も
自分が綺麗だとわかっておられるので
恥じらいなく
カメラマンの言う通りにポーズをとり
カメラマンの言う通りの表情をされる
自信があるから
笑顔が輝いている
っと、なると
カメラマンもノリノリになってくる
相乗効果
良い写真が撮れているだろうね〜
２０年間
綺麗だ！可愛い！と周りから
言われ続けて育ってきた蓄積？結晶？
ブスにはわからない
何かとても良い作用が働いているのでしょう
ブスのひがみですけどね！
でも振袖に袖をとおすと
お嬢様 皆さん 綺麗です
着物はそんな特別な衣装だと思います
だから着付けが辞められない
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振袖の撮影会
今日は
着付け関係なしのお手伝い
来年１月 成人式を迎えるお嬢様方が
京都の観光名所で
カメラマンさんに前撮りの
撮影をしてもらって
それをアルバムにするそうです
アルバムに掲載される写真の枚数にも
よりますが 一冊１０万円以上すると ∑(ﾟДﾟ)
皆様 お金持ちぃ〜
私はお嬢様２０名を
撮影場所まで ご案内する係の一員
ついでに紅葉狩り
お嬢様方
初めは緊張して なかなか笑顔になれませんが
だんだんモデルさんみたいに
ポーズが上手になってきます
若いよなぁ〜
ピチピチ (^-^)
今日は大阪マラソン
朝 ６時過ぎの
ＪＲ環状線に乗ったら
すでにマラソン電車になっていました
うらやましいなぁと
思いながら 京都に向かいました
朝は冷え込んだし
スタートまでカラダ 冷えたでしょうね
私は 来週 小野ハーフマラソン
ほぼぶっつけ本番
腰がもってくれたらいいのですが・・・
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三連休だわさー
先週末から風邪をひいている
もともと
れみパパが咳をしていたのだけど
金曜日あたりから
ノドがヘンだったのに
土曜日に９人でお祝い会をして
４人にタバコを吸われると
完ぺきにノドがやられる
日曜日からノドが痛く
月曜日にはツバが飲み込めなかったけど
どうにか復活した
そんな時は
ノドが乾燥しないように
くちびるにサージカルテープを貼って
寝ている間に口が開かないようにして
寝ると治るのだ！
日曜日に振袖の撮影会の手伝いがあり
体調を復活させる為に
三連休といっても
金曜日と土曜日は
お家でチンと大人しくしとくように
れみパパに言われました
私の体調を慮って言ってるように
聞こえますが
自分が３日間
少年野球の練習に行きたいから
私から「紅葉見に行こうと！」とか
言われると困るみたいだ
今 チームに子どもが
４人しかいない
野球の試合ができない状態
ここ数週間で
体験入部の子が数人来て
その子たちが
入部してくれるみたいなので
れみパパも
かなり張り切ってるみたいだ
まぁやる事がある人
休みの日に居場所がある人って良いよな
少年野球と出会って
れみパパ 変わったもんな
れみ兄２号がジーパンを
１０本くらい置いて行った
綺麗に洗濯をして渡すと
要るヤツとか言って半分だけ
自分の家に持って帰り
残りの半分は捨てていいと
まだ綺麗から
手芸用品店でジーパン用糸を買って
私の脚の長さに裾上げして
私が履くことにしました
要らないもの
要らないものって
れみ兄１号の部屋にも荷物
れみ兄２号の部屋にも荷物
片付けていいのかわからない
中途半端な荷物
１５年前
夢と希望のマイホームだったけど
今は息子たちの抜け殻になってる
空き部屋で「着付け」をするつもりだったのに
その空き部屋は母に奪われてしまったし
あっちこっちガタがきて
そろそろリフォームを考えないといけないし
ローンの明細ハガキが届いて
何歳までローンがあるんやって
嫌になってくるし
究極 人はなぜ生きているのかって
事にまで考えが行き着くね
天気が良いのに家にいると
愚痴っぽくなってアカンね
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そこそこ食べてます
研修旅行と飲み会 があった週末
なるべく 糖質を避けていましたが
それでも普段よりは食べました
ロカボダイエット
摂取できる糖質は
スーパーで １日 ３０〜６０グラム
スタンダードで １日 ７０〜１００グラム
プチで １日 １１０〜１４０グラム
朝 全粒粉の食パンを食べたら
すでに２５グラムの糖質
さらに 夜 ごはんを１５０グラム食べたら
５５グラムの糖質を摂取するので
スーパーロカボダイエットなんて
どう頑張っても無理です
ダイエットを始めた頃は
スタンダードで３週間くらい頑張って
今はプチくらいになってます
商品を買うときに
必ず成分表示を確認しますが
糖質は表示の義務がないので
糖質量が書かれてる商品は少ないです
ロカボダイエット向けに
販売されている商品には
糖質量が書かれてありますが
れみパパに言わせれば
糖質を半分に減らしても
それを２個食べたら一緒やで！
確かに(>_<)
今朝は
全粒粉の茶色い食パンを食べている横で
白い食パンにイチゴのジャムを
たっぷり塗って食べている れみパパを見て
「食べたぁ〜い」ではなく
「甘そう〜カラダに悪そう〜」と
思える 私がいました
我慢ではなく 心からそう思っていました
７週間
ダイエットを始めたときに
とにかく 今年３月の
名古屋ウィメンズマラソンの頃の体重まで落とす
と、いう目標
どうにか達成しました
体重 ３２００グラム減
体脂肪 ３.０％減
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京都国立近代美術館
没後５０年 藤田嗣治展
乳白色で描かれる女性像
生きているくらい繊細に描かれた猫
数奇な人生を送られた藤田嗣治さん
あと１ヶ月弱で会期が終わる
いつ行こうかと
スケジュール帳と にらめっこしていたのです
なんとなんと
今日 郵便受けに
招待状が届いていました
少し前に懸賞に応募していて
すっかり忘れていました
京都に行く際は
格安チケット屋さんで
あらかじめチケットを買ってから行こう
なんて思っていたので
なんと素敵なサプライズ
最近はハガキの懸賞が
少なくなって なんでもネット応募ですけど
ハガキの鑑賞も
マメに出していると
良いことがありますね
このところ
乳液のサンプル
クレンジングのサンプル
洗顔料のサンプルと
立て続けに送られて来て
サンプルしか当たらないと
ちょっとへこんでおりましたが
久しぶりに 浮かれております(^ ^)
大阪天王寺のフェルメール展は
早々にに前売り券を購入しました
乳白色と ラピスラズリの青
どちらも楽しみです
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さすがにね
アワビ食べて 伊勢海老食べて のどぐろ食べて
贅沢三昧した翌日
体重が前日の朝より１キロ増えていました
前日も 友人の結婚お祝い会で
食べて飲んで騒いでましたからね
お祝い会に参加していた９人中
すでに両親が居ない２人
認知症の親の介護をしている６人
今 私たちはそんな年代になってきてるのだな
そんな私たちは
スナック菓子 インスタントラーメンが
世に出てきたころに生まれ
それを食べて育ったわけです
親のように長生きすることが難しいかも
親の介護が落ち着いたら
自分や連れ合いが・・・って
感じになるのでしょうね
先日 介護者の集いに参加して来ました
今回で２度目
人に話すと とても楽になるのです
話を聴いてくれる
要介護者の味方ではなく
介護者の味方として話を聴いてくれる
前回参加したときに会った女性に
「私 れみママさんにお礼を言いたいです
前回 れみママさんの言葉で
すごく楽になったんです」と言われ
私は頭の中に？？？がいっぱい！
何を言ったのかな？
「お母さんのために時間を使ってる」って
私がその女性に言ったそうなんです
それ当たり前のことを言っただけなんですが
その女性は 離れて暮らす母親に
これといった介護をしていないのに
とても疲れていると感じていたそう
でもその女性は
夜中に母親に電話で呼び出されて
自転車で実家に帰ったり
通院の介助をしたり
自分のために使える時間を
母親のために使っているのです
それは立派な介護やと思います
オムツ替えたり 食事を食べさせたり
それが介護だと思いがちですが
母親のことが
いつも気にかけていないと いけない存在と
いうだけで 立派な介護です
その時 私自身に言った言葉かもしれない
この集いに参加しないと出会うことのなかった方
私もその方のお話の中で
いろいろ知ったこともあります
人間 生きるヒントを得るために
どんどん外に出ていかないといけませんね
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年に一度のボランティア委員の
研修日帰り旅行
今年は姫路
灘菊という酒蔵を見学
こういうのって
結局 最後の売店でお土産を買うハメに
なるんですよねぇ〜
灘菊の杜氏は女性で
化粧品も販売していますと
うちは日本酒が飲めないので
お土産に 化粧水を買って帰りました
１３００円くらいの化粧水
塗った瞬間 日本酒の香りがしますが
つるっつるになります
手に塗って気に入り購入
帰ってお風呂上がりに塗ったら
つるっつる(*^^*)
ヤマサ蒲鉾へ
こちら春になると
一面 芝桜が広がるそうです
揚げたて天ぷらを購入
練り物好きです
姫路城は見ただけ
お隣の好古園へ
紅葉はまだまだ半分といったところ
毎年の事ですが
ご馳走をいただいて
温泉に入って帰ってきました
２年前に 乳ガンを患ったメンバーから
温存療法の傷口を見せてもらいました
直径３センチの大きなガン細胞を
取り除いた跡なのに
見た目では少し引きつっていただけでした
一緒に旅行ができるようになるくらい
元気になって本当に良かったです
ボランティアの委員の定年は ７５歳
みんな元気に続けていけたらいいな(^-^)
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特に進捗ありません
始めてから
体重 ２.４キロ減
体脂肪 ３.１％減
２週間前とほぼ同じ
まぁ
今週は 日曜日に婚礼料理試食会
水曜日に 着物遠足 蕎麦会席と
炭水化物をたくさん食べて
しまいましたから
仕方がないのかもしれない
それでも体重が増加しなかったので
良しとしないといけないかな？
今週末も
友人の結婚お祝い会
ボランティア委員の研修旅行と続きます
着物遠足で
ジョイフィットに通っていたＴさんと
一年ぶりに会った
「今もジムに通ってるの？」と聞くと
「辞めてんけど ライザップにいくつもり」
高級住宅街に住むセレブなＴさん
ライザップってぇ〜さすが！
芸能人のように
キレイに痩せようと思ったら
８０万円程かかると 前に聞きました
以前 れみパパに
私もライザップに行ってみたいと言ったら
「れみママが パンダメ ごはんダメ
アイスクリームダメって 出来るわけないやろ！
やれるんやったら ライザップにお金払わんと
家でやってみろ！」
と言われました
すごくないですか？
私 今
パンダメ ごはんダメ アイスクリームダメの
生活を６週間も続けているのです
継続は力なりなんで
人との付き合いの時は 食べます
でも 卦の日にはしっかり
糖質オフします(^-^)v
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きもの遠足
今日は１２人で 奈良 新薬師寺
朝から 丁寧に着付けしたぞ〜
紬の着物に
Ｙさんが参加されるとの事で
以前Ｙさんからいただいた
Ｙさんの お婆さまの羽織を
帯に仕立て直した 銘仙の帯を
角出しに結びました
駅まであと１分と いうところで
ボトボトボト バチャバチャ
えっ？なに？
頭に違和感！
やられました カラスのフン
ハンドタオルを頭にあてると
ドロ〜っとフンが( ；∀；)
拭いても拭いても取れない
しかも臭い！ 最悪！
めざましテレビの占い１位やったのにぃ〜
と、いうことで本日の着物遠足
カラスのフンの匂いと共に
１日過ごしました（ ; ; ）
近鉄奈良駅からバスで
破石の お蕎麦屋さんへ
志賀直哉氏が住んでいたことがあるという
建物のお蕎麦屋さん
そこから歩いて
新薬師寺へ 国宝の薬師如来と十二神将像
昨年の秋に 仏女会で参拝しました
好きなお寺なので何度来てもいいな(^ ^)
新薬師寺から歩いて志賀直哉旧居へ
執筆していた机
和洋折衷の お洒落なお宅とお庭
お庭の お茶の花
ささやきの小径を歩いて春日大社へ
春日大社の参道で
まつぼっくりのエビフライを見つけました
春日大社にも リスがいるんですね
お土産に買った ５５１の豚まん
パッケージが消防車になっていました
今日はカラスのフンでテンションが下がった
ところから始まったのですが
１２名で秋の奈良
楽しい一日を過ごせました
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少し前から変なメールが届く
私のドコモのメールアドレスから
ドコモのメールアドレスに届く
英文 長文
私から私に送ってることになってる
気持ちが悪いので削除したけど
また送られていた
変に触ってウイルスが・・・と
思って 触らずにドコモに行って
対策を教えてもらうことにしました
空いてるからと思って番号札を取って
待つことにしました
待つこと４５分
やっと私の番が来ました
メールの文章を全部コピーして
翻訳アプリで和訳すると
貴方のアカウント パスワードを
知っています
貴方の写真等も入手してます
貴方が賢い選択をしないと
入手した貴方の連絡先に
写真を添付することができます
そんな感じの内容です
よくよく読むと
賢い選択とは８５０ドルを支払うこと
みたいです
なりすましだと考えられるので
なりすましメール拒否設定をしましょう
なりすましってよく聞くけど
自分がその被害者になるとは
思ってもみなかった
ドコモのお姉さんに
なりすましメール拒否設定を
教えてもらって
とりあえず様子をみることにしました
２週間後に
お姉さんから どんな様子か
電話がかかってきます
なんてサービスがいいんだろう
４５分待たされたけど
その間に ポーラの方が
ハンドマッサージをしてくれて
手もツルツルになったし
１つ気になっていた事が
解決したし ストレスは軽減しました
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婚礼料理の特別試食会
模擬披露宴みたいな感じでした
まず
新郎新婦が入場する前の
ムービーを見て
こんな演出もできますよ〜って
乾杯のシャンパンのあと
もう一杯 シャンパンが出てきて
こちらのシャンパンは
ドン・ペリニヨンで ドリンクコースの
◯コースを選んでいただくと
こちらで乾杯となります
みたいな〜 ザ・営業！
４人で４種類のコースを頼んだので
別々の料理が出てきます
私は 和洋折衷コース
おしどりの器が ステキな 八寸
歳をとってくると
こんな料理がホッとするかも(^_^*)
４人それぞれ違う料理を食べて
ちょこちょこシェアして
生い立ちムービーや
照明の演出の紹介を見て・・・
途中 魚料理の時の白ワイン
肉料理の時の赤ワインも
２ランク持ってくるし
少し値段をアップしたときに
飲んでいただけるカクテルですと
５種類並べてくれたし
ステーキのお肉をランクアップした時の
お肉の試食
ケーキ入刀のときに
本物のケーキを使った場合の
ケーキの試食
結局 お金を足していくと
こんなことができます
こんな料理になります
こんなドリンクも用意できます
と、ただでさえ
結婚式という大きなイベントで
金銭感覚が麻痺しているところへ
ほれぇ〜ほれ〜と
サジェストしてくる感じでした
私は駆けつけ２杯のシャンパンで
顔が真っ赤になり
れみパパにもう飲むな！と
かなり注意されたのに
大丈夫や〜ってカクテルをいただいて
目の前が黄色くなってきた
おーこれは以前 ぶっ倒れた
急性アルコール中毒の初期症状！
あわてて
ウーロン茶を飲んで
トイレに避難しました
無事にやり過ごしましたが
また れみパパに
アルコール禁止令を発令されました(･_･;
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婚礼料理特別試食会
れみ兄２号が結婚式を挙げる
ホテルで開催される
「行く？」っと聞かれた
姑の極意
その一
息子夫婦に誘われたら断らない！
息子夫婦に声をかけてもらえるのは
とても幸せなことだと思うべし！
諸先輩方のお言葉
「誘ってもらえるうちが華やで」
試食会と言えども有料で
れみパパと２人で
諭吉さんが２枚 ヒラヒラァ〜
それでも通常の半額で
いただけるということなので
ちょっと早いクリスマスディナーとでも
思っておくことにします
ロカボダイエット中の私は
かなりマズイけど
コース料理をしっかりいただく分
走ることにしました
朝から堺市の大仙公園で開催されている
ともしびの集いという
クリエイターさんがたくさん出店されている
マーケットまで走りました
仁徳天皇陵の隣にある大仙公園
仁徳天皇陵の堀 カモの親子と 紅葉
ランナーがたくさん走っていました
良いなあ 近くにこんな場所があったら
帰りに
大阪刑務所で開催されている
関西矯正展へ寄りました
刑務所の作業所で作られている物や
B級グルメの屋台が並んでいます
刑務所の中も見学できるのですが
すごい人で 私は一通りお店を見て
帰ってきました
帰って体重を計ると
朝より６００グラムも減っていました
これでコース料理を食べても
大丈夫かな？
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ロカボダイエットを始めて５週間経ちました
一つ一つ
糖質量を調べて合計して
これ以上はダメという細かいことは
していませんが
基本 糖質が多いものは食べないという
生活を３週間くらいして
それからは
白米は１日１５０グラムくらい食べてます
人と出かけるときは
スイーツもいただいてます
家に居る時に
どうしても甘いものを食べたいときは
低糖質のパンやチョコレートを
少し食べています
低糖質と言うだけで
カロリーは普通のチョコレートより
高かったりしますので
食べ過ぎるとマズイかなと思います
５週間経ちました
体重 ２２００グラム減
体脂肪 ４.６％減
ここに来て 体重の減少が止まりました
しかも先週より２００グラム増えています
これは便秘の影響があるかもしれません
しかし
体脂肪率が かなり減っています
まぁ自宅の体重計の体脂肪率なんて
そんなにあてになりませんけど
これはこれで 脂肪が減ってきているのか？と
期待大です！がんばろう！って
気持ちになりますね
事実 お腹周りの脂肪が少し
減ってる実感があります(^ ^)
週に一度 アイスクリームのお土産を
買って帰って来てくれていた
れみパパが
「アイスクリームを買うことが無くなった」と
喜んでいるのか哀しんでいるのか？
お小遣いの使い道に困っているのか？
「スナオっていう低糖質のアイスなら
食べるから買って帰ってきてや！」と
頼んでいるのですが
帰り道に寄れるスーパーやコンビニで
スナオが売ってないのです
需要が少ないのかな？
グリコの営業さん頑張って
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