腹八分目

何事も 腹八分目

日曜日の登山

芦屋川駅からロックガーデンを登り
そのまま下山する予定が
あまりにもスイスイ登ってきて
このまま下山するのが
物足りなかったんですよね

ついつい 満腹を求めてしまう

美味しいからと満腹まで食べてしまい
胃がもたれて気分が悪くなる

これと同じやね

あ〜楽しかった
また来ようねって所で
終わっておけばいいのだなぁ

登山２度目のＳちゃんと同行していると
言う自覚がなかったと 反省です

れみパパにも
「自己中」とチクチク言われました(T_T)

今 自分の時間を作るのに
調整するのが困難な状態で
一度出かけると
１２０％楽しもうと思ってしまうので
自己中になっているのは
重々承知なのだ

っと反省しつつも
六甲山の本を片手に
次の目的地を探してる(^◇^;)








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芦屋ロックガーデン〜六甲山最高峰

大和葛城山 ツツジ登山のあと

六甲山 芦屋ロックガーデンへ
登る計画を立てました

ふら〜っと立ち寄った本屋さんで
山と渓谷の 六甲山特集を買って

阪急芦屋川駅から
ロックガーデンを登り
風吹岩から 阪急岡本駅へ下山
そんな予定で出かけました

先週の月曜日に地震があり
被災された方もたくさんいらっしゃり
ノー天気に山登りっていかがなものかと
思いましたが 風評被害で
観光客が減っているとニュースで見て
梅雨の晴れ間 決行することになりました

芦屋川駅前は登山客の集合場所に
なっていて とても混んでいました

芦屋川駅 ９時出発

ロックガーデンの入り口



高座の滝



いよいよロックガーデン



テンション上がりますね

岩をよじ登り
心拍数がかなりアップしてるのに
楽しいから ひょいひょい登っていきます

１時間半 ４４７ｍ

風吹岩まで登ってきました



梅雨の晴れ間なので
スッキリ晴れわたっているわけでないのですが

家を出る寸前まで降っていたので
よくぞ晴れてくれたって感じです

風吹岩を過ぎて
分かれ道に登山道の掲示板があります

右に歩くと 荒地山 おたふく山
まっすぐ歩くと六甲山最高峰

ロックガーデンでテンションが上がっているので
せっかくやし
六甲山最高峰 山頂まで行ってみようと
言うことになりました

本来なら この地点から
下山する方向に進むはずだったのです

勢いってものは恐ろしいもんです！

アップダウンの繰り返しで



沢渡りあり 湿地あり

歩いても歩いても
山頂に着きそうにない感じ

湿気が多く 蒸し暑いし
だんだん脚が重たくなってくるし
山頂手前の 一軒茶屋に到着しても
感動より 疲れの方が・・・

そこからさらに
急坂を登り 最高峰へ

９３１.３ｍ １４時２０分 到着





この最高峰は
１９９２年まで
米軍施設で 立ち入り禁止だったそうです

さわやかな風



さて ここからどうやって下山するか

一軒茶屋で 近くのバス停を
教えてもらうのですが
芦屋川駅行きは １時間に一本で
バス停までもかなり距離があるそうです
しかも 今から歩いても
間に合いそうにない

隣で かき氷を食べていた
お兄さんが 困り果ててる
おばちゃん達を見て

これどうぞと
六甲山の地図を見せてくれて

このまま 有馬温泉へ向かうのが
一番 楽ですよと
教えてくれ さらに
その地図を どうぞ！って
くださいました

教わった通りに 有馬温泉まで
ひたすら下りました

一番 楽と聞きましたが
下り道を２時間
温泉街の建物が見えて来た時
ホッとしました

１６時５０分
有馬温泉着

３人とも
有馬温泉 来たかってん！と
まぁ半分はウキウキなんですが

もっと元気な時に来たかった！と
いう気持ち半分

金の湯さんの 無料足湯で
金湯につかり
脚の疲れが少し取れたように感じました

さてここからバス

Ｙちゃんがチャチャっと
リサーチしてくれて

バス停まで案内してくれて
芦屋川駅行きバス停に到着

むむっ？
これ今日のバス 終わってる！！

慌てて 高速バス乗り場に戻り
梅田行きバスに乗るため
チケット売り場へ

「梅田行きは満席です」

ええぇぇー！！

バスチケット売り場のお姉さんに
どうやって帰るのが良いか
アドバイスしてもらい

阪急宝塚駅行きバスに乗ることになりました

宝塚駅行きの１８：１５発
しかも最終便

みんな 夕方には
家に帰るつもりだったので
各々 家族に連絡して

私は ２０時３０分
無事に家にたどり着きました

歩行距離 ２５キロ ３６０００歩

れみパパに
「隊長失格やな！」と
厳しいお言葉 いただきました

はい！ 反省しております



今日のおみや
本当は 岡本駅の
お洒落なスイーツの予定でしたが

急遽 炭酸せんべいになりました

懸賞で当たったヘルシア緑茶が届いていたので
ついでに一緒に撮りました(^◇^;)

さて
しんどいなんて言ったら
れみパパに
「しんどいって言うなら
しんどい事するな！」って叱られるので

今日も元気に仕事行ってきまぁ〜す(^-^)/




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がんばろ〜

高槻の友人は
ガスが復旧していなくて
困っているとのことでした

れみパパの同僚宅は 壁がなくなって
半壊状態だと言っていました

生協の配送センターが被災
荷物が半分届きませんでした

私の生活はお陰様で
通常に戻っていますが

我が家の上空は自衛隊の
ヘリコプターの通り道になっているので

震災以降 ヘリコプターが往来しています

震災 水害 土砂災害・・・
災害の時はヘリコプターが往来する音で
災害の大きさを実感します

そんな中
W杯初戦 勝利のニュースは
元気になりましたね


我が家は
毎日毎日 常識を逸する
行動に振り回される日々

私は研修会で何を学んできたのだろう
勉強会で得たものは なんだったんだろうと
思う日々です

そんな物で分かり得ない
不思議な世界を持っている人がいる

その不思議な世界を受け入れる度量

結論！ 何事も経験や (^◇^;)

地震

昨日の地震時
ちょこぼは オカメパニックを
起こしたみたいで
ケージの中に大きな羽がたくさん
抜けて落ちていました

ケージ内で暴れて
クチバシや足に怪我をする子もいると
聞いていたのですが
それはなかったです

余震が多いですね
０時３０分と５時前の大きな余震は
さすがに目が覚めました

目が覚めたってわけだから
寝ていたわけなので
被害の大きかった地域の方々は
眠れなかっただろうと思うと
申し訳ない・・・

高槻と豊中の友人は
大きな被害は なかったみたい
揺れのあとに聞いたので
そのあとライフラインが復旧せず
苦労されてるかもしれない

大阪の地震と言うことで
うちの家にも
メールをくれたり
電話をくれたりして
心配してくださる方も・・・

ありがたいことです


外で災害にあうということを
考えて スマホの充電はしっかりしておく

少しでも水分を持って移動する

いろいろ考えて準備しておかないといけないです


我が家も一人 家族が増えたので
ストックの水を増やしておかないと
いけないなぁ

地震があった事を
まったく忘れてはりますけどね・・・

大阪で地震

今朝 結婚記念日プレゼントの
グラスを食器棚に片付けていて

こんな置き方をして地震がきて割れたら
嫌だなぁと思って

奥のグラスを並べ直して
いただいたグラスを伏せて入れました

まさかね
本当に地震が来るとは思わなかった

通勤中で歩いていたので
あまり揺れを感じなかったのです

震度４の揺れです

緊急地震速報が鳴らなかったら
わからなかったかもしれません

周りの方も えっ？揺れてる？
みたいな感じで顔を見合わせていた中

前後にお子さんを乗せている
自転車のママさんが自転車を止め
慌てて自転車から子どもを降ろして
かばう姿を見て
母は強しと 感動しました

職場に着いて
待合室のテレビで状況を知って
びっくりしました

これは大変な事になってるぞ！

おかげさまで
我が家は全員無事ですが

大阪北部の被害は
時間を追うごとに酷くなって
来ていますね 雨も降るし
これ以上被害が酷くならなければ
いいのですが・・・

とにかく
阪神淡路大震災から２３年
災害はいつやってくるかわからない
身にしみて感じました

いただきもの

れみ兄２号が
ぴよちゃんに嫌われていて
視線もあわせてもらえなかったんです

４月から保育園に通ってる
ぴよちゃんは最近
人みしりがなくなってきて

ママがいなくても泣かなくなりました

昨日は
私と れみ兄２号と
れみ兄２号の彼女のＹちゃんと
４人でコンビニまで出かけました

ぴよちゃんは泣かずに
私に抱っこされてコンビニまで行き

帰りは れみ兄２号に
抱っこされて帰ってきました

お嫁ちゃんは家で待っていましたよ〜
れみ兄２号に抱っこされて
帰ってきた ぴよちゃんを見て
びっくりしていました

すごいね 成長だわ！


れみ兄２号とＹちゃんから
結婚記念日に
ペアのグラスをいただきました



夏らしい京絵のグラスです

お嫁ちゃんからは
父の日に
れみパパの名入りの
タンブラーをいただきました



私は 母の日に
さくらんぼをいただいたのですが
写真に残す前に
食べてしまいました(^◇^;)








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ｔｅｎｔｏｎチーズケーキとロクロ体験

奈良に
お取り寄せでしか買えない
おいしいチーズケーキがあると聞きました

ｔｅｎｔｏｎのチーズケーキ

お店を持たないｔｅｎｔｏｎさん

お取り寄せか
月に数回の出張販売で購入できるとのこと

今日は ならまち 風のマルシェに
出張されるとのことで

前もって予約して 取りに行きました

せっかく 奈良まで行くので
何か楽しいことないかなぁ〜

陶芸教室で
電動ロクロ体験ができるとのことで
ならまちの陶芸教室へ

手ひねりの陶芸は２度体験しましたが
電動ロクロは初めてです

２時間で４キロの土を使って
何個か作品を作って
気に入った 一つを焼いてもらいます

電動ロクロって
私にとっては 映画ゴーストの世界で
ロマンチックなイメージなんですが

まぁ無縁です
集中し過ぎて
呼吸を忘れてしまいます

そこまでカラダにチカラを入れたら
ダメなんですけど

ちょっと気を緩めると
ひゅるひゅる〜と崩れてしまいます

いい感じに出来上がってきたのに
２度ほど 崩してしまいました

それでもお茶碗を６個作りました



どうしても一つに決められなくて
追加料金を出して 二つ焼いてもらいます

出来上がりは２ヶ月後です
楽しいだなぁ(๑˃̵ᴗ˂̵)


っで チーズケーキですが



１５センチ５号サイズの
プレーンチーズケーキが
３６５０円です(@_@)

画像が雑なのは
早く食べたくって
適当に撮りました(^◇^;)



ワンカット４００円の
抹茶と黒豆と
奈良いちごのカットも購入

こんなに濃厚な
チーズケーキは初めてです
口の中で まったりとチーズが広がります

ワンカットで販売している大きさが
小さすぎると思っていましたが

濃厚すぎて この大きさでいいんだと
納得しました

贅沢な チーズケーキですけど
昨日は れみパパの 誕生日だし
今日は 結婚記念日だし
少しくらい 贅沢しても大丈夫だよねぇ

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靴下とキンピラと大阪マラソン

れみパパが日曜日から腰痛

一つ一つの動作が大げさ！

私もゴールデンウィーク前から
腰痛や！ちゅうねん！

毎朝
靴下が履けないから履かせてって

なんで おっさんの靴下を履かせなアカンねん！

私 優しいからやってあげるけどね(//∇//)


生協のカタログで
ごぼうのきんぴらスライサーを見つけて
買っちゃったんだ

コストコのゴボウが立派で安くて
ついつい買うのですが
なんと言ってもコストコだから
８本入りです

それをササガキするのがすごく大変

きんぴらスライサーがあれば
楽にササガキができると思っていたら

きんぴらスライサー（右利き専用）
って箱に書いてあるんだわ

わぁたし ピンクのサウスポー♪

右手でスライサーを使っていたら
これ包丁の方が早いやろ！

カタログに右利き専用って書いてあったのかな？

また無駄遣いしてしまいました(>_<)


今年も またまた大阪マラソン
ハズレました

昨年は 名古屋ウィメンズマラソンに
気持ちが向いていたので
大阪マラソンの落選は
まぁいいかぁ〜って感じでしたけど

さぁて 何を走るか
そろそろ考えないとなぁ〜

名古屋ウィメンズマラソンから
３ヶ月経ちましたが
なかなかやる気が出ませんからね
さっさと目標を立てましょう

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詐欺とガソリンと車検の話

月曜日から
ボランティア委員の総会だわさぁ〜

ホテルの宴会場は
月曜日だと安いのかな？

総会〜講演会 〜宴会
外でお酒を飲むと
れみパパに叱られるので
ビールをコップ一杯で帰ってきたぞ

講演会は珍しく
警察の方を迎えて
特殊詐欺についてでした

覚えて帰ってほしいのは
「息子を名乗った詐欺が増えています！」
っだそうです

覚えて しっかり ブログにも
書き込んでおきます(￣^￣)ゞ


車の燃料計のメモリが残り１
なのでコストコまで
ガソリンを入れに行きました

コストコに着くまでの
ローサイドＧＳは
１４５円から１５０円くらいなので
１３７円で入れられたから
安いんですけど

なんせコストコまでの
ガソリン代が３５０円くらいかかるので
トントンですねん！
何しに行ってるんだかぁ〜ですよねぇ(^◇^;)

しかも歩道の段差にタイヤをこすって
ホイールに傷がついちゃったし！

黙っていても
来週 車検だから
れみパパにバレるわなぁ〜

６月に車検を受けるので
自動車税の領収書を
大切に保管しておこうと思った
その保管場所がわからなくなって

１時間探しまくりました

家捜しとは
これだ！ってくらい(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

歳はとりたくない！








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いろねこ

着付けのお稽古

２時間かけて
先生のお宅に伺って
２時間お稽古して
２時間かけて帰ってくる

前回より
振袖一式を持って行ってる
すごい荷物

往路の電車
１時間は満員で
立ったままだし

荷物を肩にかけているので
肩がパンパン

家に帰って
着物の入ったカバンを体重計で計ったら
６キロありました(￣▽￣;)

お稽古の日に必ず
お店の前を通り
気になっていたパン屋さん
ブルージン

今日は帰りに寄ってしまいました(^-^;

いろねこ食パン



ネコ形に焼いただけやん！

でも毎回 通るたびに
買ってぇ〜って
呼ばれてるような気がするんだわ

横目でやり過ごしてたんだけどね

いろねこなので
ピンクのクランベリー
グリーンの抹茶と並んでいました

ネコ型フィナンシェや
肉球型菓子パンもあるのですが

すご〜く荷物が重たいので
白い食パンだけ買って帰ってきました

かわいいけど
私は
カエル型を作って欲しいなぁ









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新生姜とクリームパン

新生姜を８００グラムも
スライスしましたよ

今年も甘酢漬けにしました

昨年は小ぶりの新生姜を
何度も漬けたので
今年は顔の大きさより
大きい新生姜を買ってスライス
ボウルいっぱいになりました

一晩で少しピンク色になってきたので
あと３日くらいで食べられるかな？


毎日毎日 パン焼き器の食パンって言うのも
飽きてきたので

今日はカスタードクリームを作って
クリームパンを焼くことにしました

トロトロのカスタードクリームが
できたのに スーパーで
バニラエッセンスを買い忘れました

バニラの香りがしなくても
美味しくいただけるだろう(^^;)


火曜日 晩御飯の事で
れみ兄２号とケンカになって

なんかさぁ〜
私って何のために生きてるんやろ〜って
つくづくいやになってきたのだ

パートに行って
家の用事をして

息子２人のために 一生懸命やってきて
それが少し落ち着いてきたら

ボランティアに誘われて
人のために自分の時間を削って

息子が２人巣立って行くかと思えば
母の介護が始まって

こうやって人のためにやってきても
文句は言われるけど
感謝されることはなく

ケンカの続きでいろんな事に
腹が立ってきて
情けなくなってきて

ふて寝してやったよ！

新生姜を漬けたら
生姜の匂いで目が痛いとか言われるし

クリームパンを焼いても
美味しいなんて言ってくれないだろうし

こうやって
また一日 終わって行くんだ(-｡-;








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紫陽花

朝から紫陽花を切り花にして
トイレに吊るしました

紫陽花の おまじない

今年は 母が使ってるトイレにも
吊るしておきました

何か失敗しちゃったのかなぁ
青い紫陽花は小さく
白い紫陽花は 花びらが茶色い

とにかく植物を育てるのは
苦手だわぁ


仕事帰りに
職場近くの和菓子屋さんで
お土産を買って帰りました



あじさい です

６月１６日は
和菓子の日で
笑わず餅を食べる日らしいです
毎年ノボリを見て気になってるのですが
今年は買ってみようかな

それが終わったら
夏越の大祓で
水無月を食べるでしょ〜

こりゃ忙しいなぁ〜






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ツバメの巣

登山の後
須磨離宮公園へ向かう途中の
マンションで見つけました



ツバメの巣です
ヒナが元気に鳴いていました


毎日楽しみにしている
通勤途中の ツバメの巣が
壊されていました

その壊された巣の周りで
親鳥が子どもを探すように
ホバリングしていました

カラスに食べられたんだよ
弱肉強食と言えども

私の毎日の楽しみでもあった
ツバメの巣を壊した
カラスが憎いです

でも須磨のマンションで見かけた
このツバメの巣を見て
感動しました

巣の周りにカラス除けの
棒がついているのです

棒と棒の間を
ツバメの親鳥なら
通れますが

カラダの大きいカラスは通れない

すごいアイデア！

でも
毎年この時期
私が楽しみにしていている
ツバメの巣は
他人様のマンションの軒下なので
私がカラス除け棒を付ける訳には
いきませんからね(^◇^;)

先日
交差点の大きな木のてっぺんに
ワイヤーハンガーで作られた
カラスの巣を見て

木の枝が剪定されるまでは
枝の葉で
日差しを遮り
風雨をしのいでいたのに

枝を剪定されたから
ワイヤーハンガーの巣には
直射日光があたり
大雨の日に カラスのヒナが
まともに雨にあたっていたのを
見て ちょっと気の毒になったのです

でもそんなカラスが
ツバメを襲っていると思うと
やっぱり
ツバメの味方になってしまうよな〜







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須磨アルプス 馬の背

憧れの 六甲縦走道「馬の背」に
行ってきました

朝 カーナビに
何を思ったか

『須磨離宮公園』と登録

何の疑いもなく カーナビに
須磨離宮公園の駐車場まで
案内してもらいました

須磨離宮公園駐車場の入り口に
駐車代金５００円と
公園入園料大人４００円を
合わせて払ってくださいと
書いてあります

公園に入園するつもりはないので
どうしようと慌てていたら
係りの方が 「駐車場だけですか？」
と聞いてくれました
「運動会でしょ〜駐車代金だけでいいです」
って勝手に運動会だと思われて
５００円だけ支払いました

近所の学校の運動会で
その関係者が駐車しているみたいです
って事で 入園しなくても
駐車していいみたいです

でも駐車して車から降りて
ちょっと待てよ
私が行きたかった公園と違うぞ！

ぎゃ〜
須磨浦公園に行くつもりやったんや！

最悪〜ってか
なんでいつも間抜けなことをするんや！

まぁここはポジティブに
歩いて須磨寺駅まで行き
山陽電鉄で須磨浦公園駅まで行くことにした

途中 須磨寺の門前でお参り



須磨浦公園駅から登山道へ
１０時登山開始



ロープウェイには乗ってません
１時間ひたすら石段を登って
鉢伏山の頂上 須磨浦公園遊園地



結構辛い階段でしたが 標高２６０ｍ



ここからは歩きやすい山道で１０分で
旗振山山頂 標高２５３ｍ



旗振山山頂からの展望
明石海峡大橋と淡路島
神戸空港と須磨海水浴場





１１時３０分
鉄拐山山頂 標高２３４ｍ



おらが茶屋のある広場で
軽く昼食をとり
そこから高倉山へ

高倉山は掘削されて
その土でポートアイランドを埋め立てたそうです
掘削後の場所に ニュータウンができています



長い階段を下り 高倉台へ入り
団地の中を通っていきます
団地のイオンで食料と水分を追加しました

栂尾山の登山は恐ろしい階段から始まります



何度も休んで 登りきったら
栂尾山山頂です ２７４ｍ





さっきまで歩いていた山が見えます
降りてきた長い階段もしっかり見える

海と山と住宅街 六甲やなぁ〜

１２時４０分
いよいよ馬の背かぁと
思っていたら そこからが長い



結構 岩場があったり ハードな登山道



横尾山山頂 １３時１０分 標高３１２ｍ



北側の住宅街も近い
大学野球観戦で通っていた
ほっともっと球場のあたりですね



１３時３０分
いよいよ 馬の背！





足がすくむと言うのは
こんな事を言うのだなぁ
心臓もバクバクしてます
足を滑らせたら終わりやで(^◇^;)

どうにか渡りきり
振り返ったらこんな感じ
なるほど 馬の背中



そこからはダラダラと山道を歩いて
板宿八幡宮前まで下ってきて
登山終了です

本当はここから
板宿駅へ行き 須磨浦公園駅まで
電車に乗り 駐車場へ戻る予定でしたが
朝 間違って
須磨離宮公園駐車場に行ってしまったので
距離にして２.８キロ

ダラダラ住宅街を１時間近く歩いて
須磨離宮公園駐車場へ

駐車場を間違ったのですが
結果良ければ全て良し(^◇^;)

家に帰って
スマホを見ると
１７キロ ２５０００歩
休憩を入れて５時間半くらいかなぁ

六甲縦走道のほんの一部を
満喫してきました＼(^-^)／







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