腰痛と断捨離

金曜日

体重８０キロのお婆さん
押し車のロックを かけそこなって
ツツツーと押し車が前進して
支えるものが無くなり
バタンと倒れました

頭を打たなかったので
意識はしっかりしているのですが
パニックになっていて起きることができない

ドクターとナースと私の
腰痛トリオで ８０キロの体重を持ち上げる

結局 三人とも腰痛悪化(ToT)

私は 仕事から帰ってすぐに整骨院へ

さらにその翌日 土曜日

地域のお祭りで 綿菓子を作るために
ずっと変な体勢をとっていたし

午後からは
冷蔵庫の納品に伴って
腰痛持ちの れみパパと れみ兄２号と三人で
食器棚を動かして

さらに悪化

結局 雨がやんでも走られない状態｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

今までの冷蔵庫より
横に８センチ大きくなっていて
奥行きは 短く
さらに冷蔵庫の背面に
隙間が要らなくなったので

キッチンがスッキリ〜

この際 断捨離
出てくる出てくる ゴミの山

息子たちが小学校のときに使っていた水筒
大切に置いてあったけど 黄ばんでしまった保存容器
賞味期限の切れた 使いかけの調味料
使いもしないのに貯めていた ジャムの瓶
必要以上に貯まっている 紙袋・・・・

結局 ゴミ袋４袋くらいの
ゴミを捨てることになりました

さらにキッチンがスッキリ！

あまりにもスッキリしたので

ＩＫＥＡ 東京スタイル ニトリをハシゴして

ワゴンを買ったり
キッチンマットを買ったり

結局また物を増やしてしまった(^◇^;)

料理は下手やけど
おＮＥＷの冷蔵庫と
キッチンが片付くのは
とても嬉しい╰(*´︶`*)╯♡






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だし巻き卵

寝室の蛍光灯が切れたので
家電量販店へ

９月にテレビがダメになり
決算処分セールで購入

その時に 「冷蔵庫も１９年使ってるんです」と
スタッフさんに話すと

「冷蔵庫は決算時期より１１月に
買った方がお得ですよ」と教わりました

蛍光灯を選んでから
どれくらい値段が下がってるんだろうと
冷蔵庫売り場へ行くと

２７９０００円の冷蔵庫が
１３８０００円になっていました

これ買うよな
１９年使ってる冷蔵庫
とりあえず今年の夏は持ちこたえたけど
そろそろ野菜室の野菜の端が
凍ったりするので寿命は近いよな

昨年エアコンを買い換えたときの
スタッフさんが たまたま声をかけてくれて

「あれ？前にも一度・・・」
エアコンもかなり値切ったからなぁ
顔を覚えてくれていました

スタッフさんもヤバイ客に
声をかけたなぁと後悔していたと思います

「お兄さん エアコンのときも
カニをプレゼントしてくれたよねぇー」

そこから値切ること８０００円
ポイントも３０００円分もらって
さらに
お正月用のカニまでプレゼントしてもらった

さて納品までに
冷蔵庫にある食材をフルに使ったメニューにしないと！

てなことで
れみ兄１号一家にも来てもらって
庫内の食材を減らします

今は コックさん兼板前さんの
れみ兄１号なので

「だし巻き卵 焼いてよ〜」と頼んだのですが
「毎日やってるのに やりたくない」

釜揚げシラス入りだし巻き卵を
私がゴソゴソ焼いていたら見に来て

「はっ？何？これ？ 主婦何年やってるの？」と

油出して！卵といて！と
卵焼き器に油をなじませるところから
やってくれました

「これな並々 油をいれて泡が出てくるまで待つねん」
「これ以上熱したらあかんから これで油を戻す」
「卵の白いところがなくなるまで混ぜるねん 基本やで」
「おたまで同量ずつ卵を入れるねん 適当に入れるから巻きがムラになるねん」

私は卵焼き器に油がなじんでないのに
焼きはじめるから ヘラでしか作れません

なのに れみ兄１号は
菜箸でひょいひょいと卵を返して巻いていきます

違いは一目瞭然やったし
食べても美味しかった

最後に
「料理を楽しんで ないねん 一言でいうと センスない！」

キビシー
でも ポジティブやから
自分の不出来はまったく気にしてない(^◇^;)

息子が 仕事 頑張ってるねんなと
そんな ホッとする気持ちかな？

そんな料理センスのない主婦なのに
お鍋とかは欲しくなるねんなぁ

ばんこ鍋 買っちゃったぁ〜



新米の季節だからね
美味しい ご飯を炊こう





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台風で

何日 太陽を見てないんだろう
ってくらい 毎日 雨で
リビングは洗濯物に占領されて・・・

そこに台風
しかも雨台風

とりあえず 選挙に行って
そこからはゴロゴロ
食っちゃ寝の１日
夜中に台風が通り過ぎるねぇなんて
のんきにテレビを見ていたら

何度もエリアメールが鳴るし
テレビのスーパーに避難指示

河川が氾濫危険水位と・・・

町のサイレンが鳴り
防災用のスピーカーから
避難所へ避難するように うながす放送が
何度か流れるけど
雨の音で聞こえない

近くの中学校に電気がつき
避難所として開放されたのは確認したけど

特に指示がないので
ボランティア委員としての
お手伝いが必要というわけではないみたい

２３時を過ぎてもサイレンがなる状況

いつ連絡があるか わからないから
リビングで うつらうつらしながら待機

雨量は減ってきたけど
今度は風で家が揺れる

我が家は少し高いところにあるので
ハザードマップでは
浸水の範囲から逃れては いるけど
想定外の雨という場合もあるので

床下浸水までは覚悟して
大事な物だけ二階へ持って上がる

母が 室戸台風の時に
ごう音の後二階にあがったら
屋根が飛ばされて無くなっていたと
言っていたので

家にいてても どこが安全なのかは
わからないです

眠れたのは２時過ぎ
５時起床ってな わけで

久しぶりに太陽がでてる
無事に朝を迎えられました

月曜日や！
一週間頑張らな！ ε-(´∀｀; )

花されど花

先日のパーティーで
ロビーに並んでいたお花を
帰りに招待客に配ってくださった

お花を贈りましょうと
ボランティア委員で一人２０００円ずつ
集めたのですが

なんだかそれ以上のお花を
いただいた感じです



左が 帰って来たときのお花

右が今日のお花

生け方が合ってるのか わかりませんが
ユリが一輪咲いて
グラジオラスも先まで咲いて来た

れみパパに
「グラジオラスが先までキレイに咲いて来たよ」
って言ったら
「ふーん」
「見てないのん？」
「うん 興味ない」って

れみパパはいつもそう

玄関の横に並べている植木鉢は
「入るときに邪魔やから減らして！」

植えっぱなしで芽が出てくるのを待ってる
土しか見えていない植木鉢は
「こんなん早く片付けてくれる！」と

植木鉢の中で芽を出そうと根っこが頑張ってるのに
その植木鉢を重ねはじめる

「玄関の桔梗がキレイに咲いてるよ」
「見てない！」

ちゃうねん！

熟年夫婦
妻がしゃーなし
会話したってるのに

「ほんま？朝出かけるときに見るわ」
これくらいの 返事したらいいんちゃうの？

そういえば 随分前に
花見に行こうと れみ兄２号を誘ったら

「花を見て 何が楽しいの？」と
言われたなぁ

一回り近く年上の
Ｉ監督も
「なんか歳とってきたら みんな 花の写真撮るやろ
何が面白いんかな？」と言っていた

男性すべてが
花に興味が ないわけではないからなぁ

私の周りの男性が興味なさすぎなんやな

花鳥風月 楽しもうよ〜







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オカメインコ スウェットワンピース

大雨です
ヒマです

行ったことのない
ショッピングモールへ行こうと

わざわざ 奈良まで行きました

ならファミリーに
nico and … カフェ

今のところ 全国で３店舗
関西では奈良にしかない

大和西大寺駅に直結の
ならファミリーですが

駅の１キロ手前くらいから
駐車場に入る渋滞で
車が動かなくなり

やっと立体駐車場に入れたと
駐車券を取って あれ？こっち？と
車を走らせたら
そのまま出口に出てしまいました

もっとわかりやすく 出口って書いてよ！

結局せっかく入った駐車場を出て
また並んで 外の平面駐車場に停めました

なんか すごく情けなかったです(-_-)



nico and… カフェの
ニコパンとコーヒーをいただきました

ぶらぶらウィンドーショッピングで帰るつもりが

グラニフで見つけてしまった

オカメインコ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡



スウェットワンピース
買ってしまった(^◇^;)

わざわざ奈良まで来て買わなくても
グラニフは 近所にあるのになぁ〜

鳥モチーフっていろいろあるけど
オカメインコ！って・・・

買わずに帰られへんかったのです







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パーティーへ

◯受褒章を受賞された Ｙさんの
受賞記念パーティーに招待されました
（あえて◯受にしておきます）

いつもボランティア委員でお世話になっている方

私の周りに そんな立派な方がいらして誇りだわぁ

受賞記念パーティーをするから来てな！って
声をかけていただいてから
しばらくすると 結婚式の招待状みたいな
立派な招待状が郵送されてきた

これはただ事ではないぞ
私の想定しているパーティーの域を超えてるぞ

噂では 招待客は４００人とか・・・・
こんな大きなパーティーに招かれたのは初めてだ

平服でお越しください
これを文字通りに読んではいけないなぁ

今年の夏は 浴衣を着ることもなかったので
久しぶりに着物を着る

紋入りの 色無地
訪問着
付下げに 格のある袋帯

準礼装というものに匹敵する着物は
この三種類になるけれど

私は ３月のお宮参りで着た
付下げに キラキラの袋帯

ホテルに着いて
着物で来て良かったぁ〜

年齢層が高いので
着物率高いぞ〜

今後の着付けの仕事に つながりましたわ〜
こんな場所で営業したらあきませんね(^_^;)

パーティーは
皆さんに 愛されて 慕われて
人柄の良さが 人を寄せる
約４００名の方々が
Ｙさんの受賞をお祝いしました

私は美味しい ホテルディナーをいただき
たくさんの引き出物をいただき帰ってきました

九谷焼のペア カップ&ソーサー

ホテルのオリジナルクッキーの詰め合わせ

◯受褒章を受賞された方用の
菊の御紋が入った
鶴屋吉信の つばらつばら の詰め合わせ



５０年連れ添った
奥様への 照れながらのお礼の言葉

そんな偉大な父を誇りに思う
息子さんの言葉

帰ってきて ほっこり(*^^*)

良い時間を過ごせたなぁと
思える パーティーでした







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腎臓とダイエット

年に一度の健康診断

勤務してもうすぐ１３年になるので
その間 ずっと 私のデーターを
診てくれているわけです

「ちょっと気になるねんなぁ
毎回 腎臓の機能が下がっていってる
これですぐに腎臓が悪いってわけではないけど
今から気をつけといた方が
後々のためになるよ」と初めて言われました

半年に一度 大きな病院でも採血とエコーをしている

今年の夏に 初めて脂肪肝と診断され
ダイエットするように言われました

腎臓の機能が下がってくると
クレアチニンが処理できないので
血中にクレアチニンが残り
採血項目のクレアチニンが上がってくる

腎臓の機能を保つためには
高カロリー 低タンパクの食事

これは脂肪肝を治すためにダイエットしている
低カロリー 高タンパクのダイエットと反する

マラソンの３０キロ以降の脚を
作るために筋トレもしている

筋トレをしていると
クレアチンがどんどん使われる
そのクレアチンを使ったカス（？）が
クレアチニンで
腎臓が元気だと
クレアチニンは尿になって体外へ
排出されるから問題がないけど
腎臓がダメになってくると血中に溜まってくる

っと言うことで
腎臓を守る生活は

ダイエットや筋トレとは
真逆の生活になると言うことです

もちろん 私みたいに
毎晩ちょこっと筋トレしているくらいで
カラダに影響があるわけではないですけど

ムキムキマッチョになるくらいの
筋トレをしていたら要注意だってことみたいです

毎日 甘酒 ×豆乳× ヨーグルト ×バナナジュースを
飲んでるんですけどね

タンパク質の多い 豆乳
腎臓に悪い カリウムたっぷりのバナナ

カラダのために飲んでいたジュースが
腎臓のために良くないってことやんなぁ

なんか考えるのがイヤになってきた！

健康ってなんやねん？







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四国八十八所巡礼 ２３番札所 ２２番札所

鯖大師本坊から２０キロ走る

徳島 阿波国 巡礼が始まります

２３番札所 薬王寺

お寺の納経所は １７時までです

２７番札所に１１時着
そこから２２番札所まで１４０キロの距離を
巡礼していく予定で出てきました

薬王寺に着いた時点で１６時

毎回のことですが このくらいの時間になると
バタバタ参拝になります







日和佐城が見えます

１７時まであと４０分
２５キロ走る ギリギリか？

１６時４５分 どうにか間に合いました

２２番札所 平等寺



お寺の方が 片付けをされているところへ
参拝するので 申し訳なく思いながら
先に 御朱印をいただきました



白水の井戸から湧き出る「弘法の霊水」
こちらはぜひとも いただいて帰らないとと思って
一口飲ませていただきました



ご本尊の 薬師瑠璃光如来様から 結縁の綱が
厄坂をつたって仁王門まで つながっています

結縁は ありがたさが倍増します

１７時 本日の巡礼 打ち切りです

暑いくらいでしたが
天気にも恵まれ
キラキラ輝く太平洋を見ながら
予定通りに巡礼できたことに感謝です

あとは 徳島ラーメンを食べて帰る
色々調べたけれど ここや！と思う
ラーメン屋さんは 夕方に閉店してしまいます

結局 ネット検索で一番に出てくる
ラーメン東大へ寄ることにしました



歳やなぁって感じる
こんなにコテコテしていたら ツライ

生卵を落として食べるのが
徳島ラーメンの特徴みたいです

三連休の真ん中
しかも前日は雨で行楽日和とは程遠い天気
混むわなぁ〜

明石海峡大橋が渋滞で動きません

普通に走っていても 景色見たさに
速度を緩めてしまう 明石海峡大橋が
渋滞で イヤでもノロノロ走らないといけない
合法的に景色を楽しみながら走る
渋滞も悪くはない

少し欠けた 大きな月と
六甲 須磨の 夜景

古いＰちゃんには 追突防止の機能はないので
注意しながら 夜景を楽しみながら走ります
もちろんその後の 阪神高速も渋滞です

２２時３０分 無事帰宅 本日走行７００キロ



鯖大師本坊で 御朱印をいただくと
百万両という 金運アップのお守りをいただいた
財布に入れておくと良いらしい

財布の中が 御守りだらけになってきた
諭吉さんより御守りの方が多い(^◇^;)







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四国八十八所巡礼 番外編

２７番札所 神峯寺から巡礼して
２６番 ２５番 ２４番

土佐国の巡礼地は終了です

２３番札所まで７５キロ走ることになります

その間に どうしても寄りたいところ

御厨人窟（みくろどくつ）

弘法大師が修行した洞窟です
神秘的で すごく神聖なイメージで
そのイメージが頭でっかち過ぎました



駐車スペースの横に柵があり
御厨人窟と神明窟

あまりの 無防備な感じに
イメージが崩れていきます
もっと大切にしてほしい・・・

今は落石の危険があり 近寄れないとのことです





烏帽子岩
岩々をまわる 遊歩道があります

今回の巡礼で２２番札所まで まわりたいので
烏帽子岩だけ見て 車を走らせました

海岸沿いの町は
サーファーで賑わう町で
こんなにもサーファーがいるのかと思うくらい
穏やかな波でサーフィンをしていました(^◇^;)



東洋町の道の駅で休憩
ポンカンソフトクリーム

お昼は車の中で パンを食べながら
走ったので やっと休憩って感じ

そこから 徳島県へ入ります

鯖大師本坊

子どもの頃 お腹が痛くなると

「やさかやまの さばひとつ
ぎょうじゃに くわせず うまのはらいた
ぎょうじゃに くわせて うまのはらどめ」と

母がお腹をさすってくれていたのです

少し 大きくなると
自分で その おまじないを唱えながら
お腹をさすっていました

その おまじないが
どういう意味なのか調べると

「八坂山の鯖一つ 行者に食わせず 馬の腹痛
行者に食わせて 馬の腹止め」

塩鯖を積んだ馬を引いた馬子と
弘法大師のお話がありました

弘法大師のおかげで 心を入れ替えた馬子が
鯖大師本坊を作ったとのこと

子どもの頃 腹痛がひどかった私の
よりどころとなった おまじない

その意味不明だった おまじないが

弘法大師の伝説だったと知って
どうしても行ってみたかった 鯖大師本坊





感慨深い参拝となりました


つづく






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四国八十八所巡礼 ２５番札所・２４番札所

太平洋を眺めながら移動

室戸岬は ジオパークを観光資源にされている
地質遺産ということで
タモリさんが喜びそうな感じ

元々は海に沈んでいた岬で
海岸線には大きな岩がゴロゴロ

海岸線を走りながら 今地震が来て
津波の警報がなったらと思いながら走っていました

町のあちらこちらに津波時 避難用のタワーがあり
そこに逃げるのはわかるのですが

震災後 岩手県に行った時に見た
津波の到達地点を考えると

その津波避難用タワーの高さで
実際に助かるのかと不安になります

２５番札所 津照寺（しんしょうじ）



竜宮城かと思ってしまう 鐘楼門



こちらも厄除け階段 １２４段



鐘楼門は中に入って鐘がつけるそうで
鐘を鳴らしてきました

こちらも太平洋を高台から眺めるお寺になります

外国人のお遍路さんが数名いらっしゃいました
日本に来て お遍路さんになる
日本人でもなかなか勇気がいるのに すごいなぁ


２４番札所 最御崎寺（ほつみさきじ）

室戸岬灯台のすぐ隣にあるお寺です



おーまた階段
でもお寺への道は 階段の横の坂道でした ホッ！





こちらの鐘楼は ＮＨＫの 除夜の鐘に
何度も選ばられているそうです



鐘石 小石でたたくと キーンと綺麗な音がします

参拝後 室戸岬灯台へ



前回の巡礼で 足摺岬灯台へ行き
今回 室戸岬灯台
四国の端から端まで制覇した感じ 感動

恋人の聖地認定がされていて
灯台の前にある柵に
鍵が数個かかっていました

「恋人の聖地やってぇ」と言っていたら
隣にいた若い青年お遍路くんが
「撮りましょう」と言って
れみパパと二人の写真を撮ってくれました

ひゃー照れるわ！

つづく







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四国八十八所巡礼 ２７番札所・２６番札所

３月に一泊で予定してしましたが
お宮参りの日と重なり断念

それから半年経ってようやく
四国に行くことができました

前回の２８番札所を参拝してから１年３ヶ月
８８番札所から逆打ちして５年３ヶ月

本日は日帰りで高知から徳島へ

１０月の三連休 真ん中の日曜日
５時３０分出発
高知自動車道 南国までスムーズに走り高知県へ

２７番札所は
標高６３０ｍ 神峯山 山頂の 神峯寺

６３０ｍの山を登る
車体がひっくり返るかと思うくらいの急坂道

１１時着





太平洋の水面がキラキラ光っています



綺麗に手入れされたお庭
その奥に 長い階段



三菱財閥の創始者 岩崎弥太郎さんの
母親が 安芸から往復４０キロ
２１日間裸足で参詣して
息子の開運を祈ったお寺とのことです
車でも恐ろしい道でした
息子が開運したのもわかります

ここ数日 秋が深くなっていく気候
一転の夏日でしたから 暑さが辛い

急坂道の下りで 対向車とのすれ違いは
命の保証ができないので
ここで れみパパと運転を交代！

３０キロくらい走り 室戸岬へ向かいます

途中 ごめん・なはり線の
阪神タイガースラッピング電車とすれ違いますが
あまりにも急なことで 写真は撮れず

ごめん・なはり線は
阪神タイガースのキャンプ地 安芸を
走っているので 応援してくれているんですね

２６番札所 金剛頂寺

いきなり 階段



厄坂 厄年の人が 一段ずつ一円玉を置いて上るらしい
階段の端に 一円玉が並んでいます







一粒万倍の釜
弘法大師が３合３勺のお米を炊くと万倍になった釜



室戸岬の先端が 遠くに見える

行楽日和です(^-^)/


つづく







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無料公開リハーサル

大阪交響楽団

明日１０月７日
シンフォニーホールでの演奏会の
リハーサルを見ることがてきるというイベント



前もって先着順の整理券をいただいていました

本番の前日なので
通しで聞かせてくれるのかと思ったら

一曲を 切れ切れ

そりゃそうだわなぁ
全部聴きたかったら
明日本番を観に来てくださいってことやもんな

演奏者の方々は普段着で
普通にジーパンの人とかもいる

専属のコンダクターではない
女性コンダクターの田中さん
小柄な女性なのに 力強いタクトでした

昨日 楽団のメンバーと初めて会って練習
今日の練習
明日の本番

こんな感じらしいです

だからコンダクターの気になるところは
その都度止めて指示
コンダクターの指示を 各々の楽譜に書き入れて
もう一度演奏

だから 切れ切れ

リハーサルが終わって
田中さんのトークショー

音大の指揮科で学ばれたそうで
指揮科って あるんやー へぇ〜

昨日 はじめましての挨拶をした楽団
プロとプロ だとそんな短時間で作品ができあがるんや へぇ〜

第１バイオリンと第２バイオリンの違いは
メロディーか伴奏かの違い

お話を聞きながら
へぇ〜へぇ〜って思っていました

音楽を聴くために行ったと言うより
お話を聞きに行った感じです

普段 演奏会があっても
コンダクターさんの くだけた話は
聞けませんからね〜


会場の堺市 鳳は
だんじり祭りの真っ最中

ちょうど 駅前に だんじりが通りました



私はどっちかって言うと
ふとん太鼓ファン









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栗

今年も栗をいただきました



熊本県にいらっしゃる義母の友人が
毎年送ってくれるのを
義母が分けてくれます

昨年までは義父が暇な時間に
皮をむいてくれて
栗ご飯用にして送ってくれましたが
今年は肩が痛くて無理だから
自分でむいてねって(^◇^;)

私は蒸し器で蒸して
熱いうちに包丁で鬼皮をはがし
手で渋皮を取ります

ゆでるよりホクホクです

むいて れみパパに置いておこうと思ってるの
ですけどね(^◇^;)
ついつい口に入れてしまいます

いも くり なんきん
なんて美味しいんだろう╰(*´︶`*)╯♡









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月見だんご

中秋の名月

きれいなお月様です
ほぼ満月ですね

仕事帰りにいつもの和菓子屋さんへ

店頭には 月見だんごが
たくさん並べられていました

関西の月見だんごは
白く細長いお団子に
こしあんを巻きつけたものです

「何個でも入れますよ 言ってね」と言われましたが
ダイエット中なので 家族の人数分

「３つでもいいですか？」って
言ったあとに
うさぎと目が合いました(^◇^;)

お月さんと うさぎかぁ
かわいいなあ〜

「すみません うさぎも２つ入れてください」

結局 月見だんご ３つと
うさぎの上用まんじゅう ２つ

通勤ランの日だったのですが
おまんじゅうがつぶれるので
歩いて帰りました



祇園の 都をどりを観に行ったときの
お茶席のお土産 団子皿に並べました

うさぎは 白あんで 甘さ控えめ
月見だんごは もっちもち

日本人に生まれてよかったなぁ






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捨てたいけど・・・

テレビを買い替えた

シャープのAQUOSが発売されて
すぐに購入した 液晶テレビ

当初 ２９インチで３０万円という
おそろしいお値段でした

画面の下から茶色線があがってきて
その症状がだんだんひどくなってきた
購入して１５年 よく頑張ったよ！

本棚に電化製品の使用説明を入れてあるスペースがあって
保証書などもまとめて入れてるのですが
整理することがなくって

今日は時間があったので片付けました
AQUOSの説明書は厚み２センチくらいの立派な冊子です
捨てます

今は亡き電化製品の説明書等々捨てます

本棚のスペースが２０センチくらい空きました
どんだけいらない物があったんや！

これを家中やっていったら
断捨離成功と いうことなんだろうけど
ついつい後回しにしてしまいます(^_^;)

時間はあるのにやる気がでない(-_-;)






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