大阪歴史博物館

大阪歴史博物館

特に考古学に興味があるわけでもなく
歴史が大好きってわけでもなく



大阪城の隣に建っている
立派な施設
大阪にはこんな感じの施設がたくさんあって
税金の・・・と思ってしまいますが

今回は広報紙で紹介されていて

「発掘された日本列島２０１０」と
「なにわの考古学３０年の軌跡」っていう特別展で

大阪市内にもたくさんの遺跡があることに興味をもって・・・
その記事の入場券プレゼントに応募したら
入場券が送られてきたというラッキーな展開

１０階の難波宮の紹介から
階を下りるごとに時代が現代に近づいてくるという感じ

１０階からは難波宮跡と大阪城が一望できます



２時からの学芸員さんガイドを聞きながら
まわるつもりだったのですが
マラソンのゴールが気になって
ゴールを確認してから入場したので
自分なりに解釈しながらまわりました

写真を撮ってもよい展示物もあるので
記念に埴輪を
巫女さんの埴輪らしいです。



大阪城周辺　２８０００歩歩きました
万歩計つけて歩くところが
おばちゃんやなぁ～

大阪国際女子マラソン

ザックジャパンおめでとうございます
私は寝不足です
それでも大阪城まで行ってきました

いつもは湯里交差点付近で応援するのですが
今年はコース変更の為
大阪城で応援

梅が見ごろかなと思ったのですが



こんな感じ
今年は寒いしまだまだですね



それでも咲いている梅を探して・・・


大阪国際女子マラソンのコースが変更になり
ハーフマラソンも大阪城からスタートになりました

スタート時間は同時です

携帯ラジオで国際女子のスタートを聞きながら
ハーフマラソンのスタートの花火の音を聞いていました



大阪城の中は狭いので走りにくそうでした。
私の目の前でぶつかってこけた人も・・・




前回来た時は改装中でした。



京阪西口、復路、先頭集団
ビル風ですご～く寒かったです。
テレビで見てる方が楽だね

ヨーヨーキルトのカフェカーテン

１０日間で１９２個の
ヨーヨーを製作
つなぎ合わせて
カフェカーテンにしました





２バージョン

「ちくちくヨーヨープレートのＬ」を購入
型紙を使って丸く裁断していたことを思えば
す～ごく楽に作れます

ちょこちょこ作りだめして
つなぎ合わせるのが大変でした

光があたると
裁断の雑さや
糸のしばり具合の違いが
一目了然で・・・
やっぱり作業がザツイなぁと反省

ちょっとハマってしまって
「ちくちくヨーヨープレートＳ」も買っちゃったので
まだまだ製作しようと思います

イヤーウォーマー

４.６キロ歩いて
仕事
４.６キロ歩いて
帰宅
２時間休憩

４.６キロ歩いて
仕事
４.６キロ走って
帰宅

我ながらよく頑張った！
一日動いていたような気がします。

イヤーウォーマーが欲しくて
いろいろ見ていたのですが
結構高いのよね～

走っていると耳が冷たくて
でも帽子をかぶると頭から汗流れるし～

欲しい欲しいと言ってたら
れみ兄１号が買ってきてくれました

ランニング用の
頭の後ろからかぶせるのが欲しかったのですが

モコモコのヘッドフォン型のイヤーウォーマーです

ランニングにはもったいないので
通勤Ｗａｌｋの時に使わせてもらいます

大阪マラソン

大阪マラソンの募集要項発表されましたね
Ｉ監督とＤコーチの３人でエントリーするつもりですが
抽選ですよね～走れるのかな？

夕方 れみ兄２号が足を引きずって学校から帰ってきました
体育の授業で痛めたって
整形外科に行くと肉離れって

今週は学校で１０キロ長距離走大会があるのです
３０分台でゴールできるっていうので
上位入賞を楽しみにしていたのになぁ～

楽しみというと
寝る前の読書
数ページ読むと睡魔が襲ってくるのですが

最近は「重松 清」さんに はまっていて
「その日の前に」を読んで
３日連続で涙が止まらなくて
結局眠れなかった

思いっきり泣かせてやろ～って感じですが
その策略に見事はまってしまってる感もあるのですが
あれだけ思いっきり泣けたら
ある意味スッキリ

都市対抗駅伝を見ながら

朝のんびり過ごしていたら
あ～１１時
今日は都市対抗駅伝男子を見るので
１２時半までには帰ってこないと・・・

マラソンや駅伝の中継があるときは
見終わって刺激を受けてから走るのですが
今日はお昼から れみ兄２号の彼女が遊びに
来ることになっているので

１１時から１０キロ走ってきました

このところ、夜テレビを見ながら
ヨーヨーキルトを作っているので
肩こりがひどく

それに加えて リーボックのイージートーンで
ほぼ毎日９キロ歩いているので
お尻や腿の筋肉のハリがすごくて

昨日は久々に整骨院で、もみほぐしてもらいましたが
とにかく全身重い感じ

それでも２．５キロ走った頃には
カラダも温まってきて
６２分で帰ってきました

走り始め、左ひざに違和感がある
最近ずっとなんですが
走ってカラダが温まると感じなくなるので
調子を見ながら走っています

来週は大阪城まで
大阪国際女子マラソンの観戦に行こうかな？
梅もそろそろだし

そんなこんなでその翌週は
木津川マラソン
がんばろ～

13キロ歩きました。

京都市内の地理がまったくわからないので
ガイドブック購入してあるきました

都市対抗駅伝の応援の後

京都御苑を歩いて


池のカモ


丸太町通へ


鴨川


岡崎神社で
うさぎさんを堪能して

平安神宮へ


大きな鳥居って魅かれるのです

その後、東大路通を祇園まで歩きました。

リーボック・シンプリートーンを
履いてるので、ドンドン歩いてドンドンやせないと

錦市場に行って
豆乳ドーナツ（行列に並んで）をお土産に買って

京都滞在５時間半、１３キロ歩きました。

うさぎ（岡崎神社）

住吉大社、恩智神社とお参りして
京都の岡崎神社



かわいい うさぎがお出迎え



手水舎の うさぎさん
水かけ不動さんみたいに
頭からお水をかけられていました



本堂横の うさぎさん





まねきうさぎさん



母子うさぎ



こんなところにも うさぎさん



うさぎみくじの うさぎさんが並んでます

すご～い うさぎさんいっぱ～いでした

第２９回全国都道府県対抗女子駅伝

昨夜の暴風から一転
朝起きると晴天が広がっていました

寝る前は明日は一日休養と思っていたのですが
気温は低くても
こんなに晴れた日に家にいるのはもったいない

ちょっとだけ知っている（びみょ～）女の子が
都市対抗駅伝に出場するので
京都まで応援に行くことにしました

烏丸駅で降りましたが
どっちに進めばいいのか全くわからないので
本屋さんで「京都地図本」というガイドを買って
とりあえず進行方向はわかりました

マラソンの応援はありますが
駅伝は初めてだったので
中継所の近くで
タスキリレーの瞬間を見たかったのですが
人がいっぱいで
少し離れたところから
走ってくるのを待っていました

４７人しか走ってないからね
あっという間に通過

すごい緊張感を感じました。

かえる

お正月にウロウロして
手に入れた　カエル



３０センチ角弱
はっきり言ってあまり使い道のないテーブル
セールで７８０円

クローバーのヨーヨーキルトをつくるキットを購入
す～ごく楽にヨーヨーキルトができるので
今はテレビを見ながら
１日１５個くらいヨーヨーキルトを作りだめしています

その時このテーブルを使っています

よかったぁ～使い道あった～



びよ～んかえる　４２０円

難波へ行くと
アジアン雑貨のお店に必ず行きます

心斎橋となんばＣＩＴＹにあるので
必ず両方寄ります

これは心斎橋のお店で見つけました

とりあえず　びよ～んってはりつけてみました

リーボック・シンプリートーン

まじめに走って、まじめに歩いてます

通勤の往復９０分は
リーボックのシンプリートーンを履いてます

靴底のバランスボール（？）部分が
フワフワといい感じで
足が前に出やすいというか
いつもより速く歩けます

１月４日に人生ＭＡＸ体重を記録しまして
もうビックリです

１月１日に 初日の出ジョグ
１月２日に れみ兄２号と１０キロ

しかも れみ兄２号はキロ４分くらいで走るので
ペースを落としてもらってもついて行くのが必死で・・・

それから１月４日に ３３キロＬＳＤです

私のカラダはどうなってるんだ～って感じです

そこから１週間、シンプリートーンでウォーキングをプラス
じわじわっと体重が減ってきて
どうにかＭＡＸから２．４キロ減りました

よかった～

このままウォーキングプラスすると
そのうち体重なくなるかもね～

そんなアホな

ちょっと走りすぎかな

１２月３０日の忘年会から
お正月に突入
あれよあれよと２キロ増

結構走ってるつもりなんですが
なかなか減りません

今日もいつもの１０キロコースを
走ってる最中に
「あっ！えべっさんや」と・・・
戎神社までのコースをプラスすることにしました。



お参りするまで長い列で
汗が冷えてきて寒かったぁ

だるまみくじというのを見つけました

またまた中吉でした

住吉大社のうさぎみくじと一緒に
カエルさんゾーンに並べました



結局２時間走っておりました。

ペンギンパレード

海遊館のペンギンパレード

出初式の後
地下鉄で１駅なので大阪港まで

海遊館に入るわけではないのですが
ペンギンパレードだけ見て帰ろうと思い
(パレード見学は無料です）
パレードの時間まで
天保山マーケットプレースをウロウロ

またアジアン雑貨のお店を見つけて
福袋を買ってしまった






よちよちってかわいいよね～



わたしもかわいい～んですけど

金剛山 雪山登山

久しぶりに金剛山に

思い立ったのがＡＭ１０：００

ばたばたアイゼンやシューズの用意をして
電車バスを乗りついて
登山口に着いたのはＰＭ１２：１５

登山口から３分のところで
ズルッって
あわててアイゼンをつけます


なぜかウルトラマンとバルタン星人が




積雪３０センチ
汗が・・・
３合目にして心拍数ＵＰ



霧氷で輝く樹々
サラサラって雪が舞ってます

１時間で山頂到着



かまくら







雪だるま　ピカチュウとアンパンマンも

晴れ
すご～く冷たい空気が気持ち良かったです

リーボック・イージートーン

年末に少し臨時収入がありました

前から気になっていた
ｉＰｏｄ　ｓｈｕｆｆｌｅ（今さらかい！）
と
リーボック・イージートーンが欲しい

それがどこに行ってもサイズがない

ちょうど私のサイズが売切れてます

ネットで探してもどこも売り切れ



やっと見つけたのは
イージートーンではないのですが

ＡＢＣマートだけで売っている
リーボック・シンプリートーン

イージートーンより安いし
サイズも残っていたので購入

５日に届き
通勤ウォークに早速履きました

う～んいつもより足が疲れてる
ってことは
筋肉がいつもより使えてるってことかな