明日１月２５日はいよいよ大阪国際女子マラソンが行われる。
ジャッキー、その約１時間前にスタートする市民ハーフマラソンに出場する。
今日は、その最後の調整ということで、地元の公園グラウンドの外周回コースを５キロちょっと走った。
レース前には、必ずこの公園を周回することにしている。
１周５００メートルなので、距離計算もしやすい。
お年寄りのウォーキングに混じって、かなり寒い空気を顔に受けながら、５週流した。（流すという表現はなかなかカッコいい）本番もたいして変わらんのに。
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練習は、何とか予定通りに出来たと思う。
後することは、カーボローディング。
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これから、炭水化物をたっぷり取らなあかん。
走るときのエネルギーは、炭水化物なので、事前に集中摂取するということ。
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アメリカでは、レース前夜にカーボローディングパーティーをすることがあって、
メインは、パスタ料理、特にスパゲッティが大人気だ。
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ジャッキーも、今夜はスパゲッティにしょう。
自宅から歩いて３分のとこにスパゲティ専門店があるから、そこへ行って、大盛りでも頼もうかな。
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それと、たっぷり、ローディングしなあかんもんがもう一つある。
炭水化物（米）の恵み、お酒だ。
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正月に弟が持って来てくれた”久保田”があんねん。
ということで、レース前は、ローディングで忙しいねん。
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レース終わってからは、できるだけ早く、またローディングしなあかん。
麦を、いや命の水を。