たまにはハートブレイク interval training

昨日、箱根駅伝の代表校の予選があった。

凄まじい戦いが繰り広げられた。

わずかの差で、選ばれなかった学校の選手たちは泣きじゃくっていた。

今朝のニュースでその模様を見て、今日のジョギングはちょっとスピードトレーニングをしなあかんなと気合が入った。

７キロほど軽いジョギングをした後、インターバルトレーニングをしようと決めた。

自宅から、近くに大きなグラウンドがあって、その外周が５００メートルある。

その半分の２５０メートルをほぼ全力で走り、その後、軽いジョグをし、そしてまた２５０メートルを全力で走る。これを４回繰り返した。

心臓の鼓動はかなりのアップビートだ。

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帰宅後、ビールを飲むテンポまで、アップビートとなってしまった。