こいで、こいで、こぎまくれ！ rowing mashine is very useful for boxing training

今週の
ボクシングトレーニング

初めて
ロウイングマシーンでこいだ。



これが、
こいでみると、
メッチャしんどい。

メーターがあるねんけど、
トレーナーから、
「１４０頑張ってください。」と。

3回した中、
2回目で、
１４０クリアした。



最後は、
疲れたんか、
１３０台で終わった。

ロウアー rower
こぐ人や。

こいで、こいで、

トレーニングするで。