缶ビール１０缶を消費したジョギング training for Osaka Half Marathon January 31

あと19日と20時間で、
大阪ハーフマラソンがスタートする。

ジャッキーも、
例によってエントリーしてるんで、
練習にも身が入る。

とにかく、
この時期、
長距離を走らなアカン。

ハーフの距離はもちろん、
それ以上走ったほうが、当日ちょっとでも楽になる。

そんなんで、
今日は25キロ走った。

ほんまは、
もうちょっと走って、3時間走にしたかった。

距離もさることながら、
ジャッキーは時間を大事にする。

2時間を越えてからどれぐらい走るかが勝負なんや。

今日は45分やから、
まあまあ良かった。

レースの直前は、あんまり長距離走らんほうがええから、
来週の土日のうちの一日が
最後の長距離走やなあ。

今日、25キロを走って、
マラソンアプリで結果を見たら、

消費カロリーが1,536キロカロリーと表示されてた。

350ccの缶ビールが約150kcalやから、

へへへ、
10缶飲んでも大丈夫。
肥えへんで。

打ち・市はじめ the first time of boxing training of the year

今週は、
お正月休み明けの週で、
ちょっとしんどかったなあ。

この時期は何をしても、初がつく。

ボクシングジムへも新年初めて行った。

お正月で、
身体がなまってるから、
しんどいと思いきや、

メッチャ走ってたんで、
けっこう頑張れた。

とは言え、心臓は破裂寸前やけど。

今年も頑張るで！

何か新たな目標を立てなアカンな。

そんなんで、
基本中の基本、

初心に戻って、
左ジャブを見直し、

練習を終えた。

さあ、
終わったら、
谷九のオアシス、

市村酒店さんへ新年のごあいさつ。

本年もよろしくお願いします。