７月7日のブログ（りーりん図書）」にも少し書いてありますが、
お腹を出したり引っ込めたりするだけで
食事制限なし（暴飲暴食は別）の
超簡単・お腹インアウトダイエットは
実験開始から、ほぼ2週間経ちました。
あの「つくってあそぼ」（NHK）で活躍してた
わくわくさんが
３週間で3cmのウエスト減を実現させてたので
私もやる気になったのでした。
で、私もウエストを測ってみたら…
うっそぉ。3cmも減ってるーーーー！
うっ（ρ＿；）よく頑張ったぞ私。（全然頑張ってないけど）
ということは
これに、タオル8の字運動も追加したら
もしや1年後の私は別人？
Sちゃんが私を見ても
気がつかなかったらどうしよう…
おーーっほっほっほっほっ 
まあでも5日前に会ったし、
２週間後も会うから
たとえ変装してもバレバレか。
ちなみに体重は昨日までマイナス3kgだったけど
たった１日、つまみ食いしただけで
なぜか1kg戻りました。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
◎にんじんパン（くるみ入り）
・先日、暑すぎて食欲がなかった日、
ご飯も麺も食べられなかったのでパンを作りました。
あまりの暑さに超テキトーだったけど(^_^;)
くるみの食感が好評でした。
水分は卵とにんじんジュース（100％）のみ。
◎７月14日の晩ごはん
・鶏雑炊（ひき肉、ねぎ、生姜、にんにく、白だし醤油）
・サラダ（紫キャベツ、たまねぎ、大葉、トマト）
・ゴーヤとにんじんの蒸し煮（塩麹、こしょう、醤油少し）
・お雑炊だけでは足りなかったので
（上の）にんじんパン
