雪痩せ

ダイエット４日目です。
痩せると決めてから、毎朝、散歩をしていたんですが、さすがに今日は路面が凍っちゃっていて行く気がしない。

目標は毎日一万歩！
一万歩、歩くと、だいたい７ｋｍちょっと歩く感じ。

散歩はだいたい３ｋｍくらい歩いているので、残りの４ｋｍを自宅内で歩いている計算。メッチャ、家の中を歩いている（笑）


さて、今日はどうするか？

そうだ！　雪があるんだから、雪かきだぁ～！！
ということで、やらなくてもいい場所の雪かきをやることに（笑）



昨日の駐車場よりも、ちょっと広いかな？
しかも斜面、ダイエットにはもってこいじゃないですか！

雪はかなり水分を含んでる感じで重たい。春先の雪のよう。これはウエート・トレーニングも兼ねられる（笑）
気温もかなり高かったようで、半分くらい終えたところで、汗だくになりました。


お昼を挟んで、残りの半分にとりかかったんですが、だいぶ融けちゃっていて、損した気分（笑）
午前中１時間、午後３０分、合計1時間半のエクササイズ！



雪かきだけで、7,000歩くらい歩けました！
だから、今日は残り3,000歩を家の中歩けばいいだけ（笑）


なんか、久しぶりにダイエット・スイッチ入っちゃって、食事も腹八分だし間食しないし、筋トレもしているし、やる気満々！
って、こういう時は、あまり仕事をしなくなっちゃうんですよね（笑）


まあ、健康第一ってことで！




http://www8.plala.or.jp/jucon