ダイエットの成果 ３ヶ月目

昨年末、体重計を買ったことから始まったダイエット。
体重を計るだけで、意識って変わるんですね～。

今まで長続きしなかったダイエットが、毎日体重を計ることで今までになく続いています。

これは、今年初めの体脂肪率と体重です。



体脂肪率19.7％、体重64.6キロは、４５歳、男性としてはギリギリ標準ですが、もうちょっとで軽肥満。

この頃は、全然運動してませんでしたからね。
歩数計を買ったのは、このちょっと前でしたが、１日千歩しか歩かないのが普通でした。

お～、このままではジジイになってしまう～！！と思い、まずは歩こうと思ったのですが、外は寒い。道は凍っている。

というわけで、コアリズムを毎日やりました。
コアリズムをやると、１回3,300歩は歩きます。これに仕事の分を合わせて、約5,000歩。まだまだ、足りないと思い、エアロバイクも追加。

そんなことしていると、ちゃんと体重計は評価をしてくれます。(笑)
やったことが目に見えるっていうのは大事ですね。

徐々に体重が減っていくのが楽しくなってきます。
食事も野菜中心、炭水化物、脂肪の多い物は控えるようになりました。
そしたら、また痩せる。(笑)


春に近づくに連れ、そんなに寒くない日もチラホラ出てきたころから、ランニングを始めました。それでも、寒い日は家でコアリズム。(笑)


で、最近はだいぶ暖かくなってきたし、コアリズムもだいぶ飽きてきたので、先週辺りから毎日走っています。走るといってもまだ２～３キロ。

もう、体重は減らなくてもいいと思っているのに、まだ痩せる。(笑)
なので、最近は食べる量を少し増やしました。


現在の体脂肪率と体重はこんな感じ。





ダイエット始めた頃に比べると、体脂肪率は－7.1％、体重は－6.5キロ。
3ヶ月で、お腹もだいぶへっこみました。(笑)


筋肉量はほとんど減っていないので、まあいい感じでダイエット出来ていると思います。
これから暖かくなるので、もう少し運動量を増やしたいですね。


まだ、人には言えませんが、ちょっと新しい目標見つけたし、これからも引き続き頑張りたいと思います！

クラフトフェアを終えて

伊豆高原クラフトフェアが終了しました。
２日間、とても寒く、さくらも咲いていなかったわりには、かなり多くのお客様がいらっしゃっていました。
今回はちょっと奮発して、駅前のブースを希望したのも良かったのかもしれません。他の場所よりも人が多かった気がしました。

そこで、気がついたというか、改めて思ったのですが、これだけ人がいても、juconの家具に興味を示す方はごくごく少数だということでした。(笑)
両隣のブースにはひっきりなしにお客さんがいらっしゃるのに、うちのブースはほとんど人が来ません。

今回、ディスプレーにけっこう力を入れたので、多くのお客さんに足を運んでいただけると思っていたんですけどね～。
ディスプレーに関しては、仲間内ではかなり評判も良く、すごく良い雰囲気だと思ったんですが、ちょっと残念でした。


そんな中でも、juconの家具に興味を持っていただける方はいらっしゃったわけで、また、何人かの方にはご購入していただたことは、とても感謝すべきことだと思ってます。
juconのブースに足をお運びいただいたお客様、どうもありがとうございました。


まあ、もともと万人受けするようなものは作っているつもりはないので、興味を持っていただける方に出会えただけでも、出展したかいがありました。

伊豆高原クラフトフェア２日め

今日も寒いです～。天気は良いのですが、風が冷たく、肌を刺すような寒さです。
そして、時折吹く強風でディスプレイに使っていた壁が倒れてしまいました。
壁と一緒に家具も倒れてしまって…


朝からこんな状況の上、人が沢山出ているものの、皆さん反応は渋いです。


さくらも咲いてないし、寒いし、家具は壊れるし、今日はちょっとついて無さそうです。



家具工房jucon

伊豆高原クラフトフェア初日

いや～寒いです。
朝４時半に出発しましたが、車には雪が積もってました。


クラフトフェアの会場についても、風が冷たく、指先がかじかむくらいの寒さです。

天気予報では晴れだったのに、陽射しもなくどんよりした天気。

駅前という場所の良さの割には、反応はイマイチな感じです。

まあ、どこに行っても、いつもこんな感じなんで、もう慣れっこですが、この寒さだけは何とかしてほしい。

桜もまだほとんど咲いておらず、ちょっと淋しいスタートです。


家具工房jucon

アンティーク風ボックス

クラフトフェア用に、ガラス扉付きのボックスを作ってみました。
扉のフレームには、ドラム缶風呂用の薪に取っておいた端材を使ってみました。
この場合、材料費はタダ同然ですが、手間はすごくかかってます。



どれも長さが短く、幅も厚みも違います。でも、これらを組み合せて作ったフレームはなかなか面白い感じに仕上がりました。





これ、簡単に言ってしまえば、集成材なんですよね。(笑)
強度面で心配があるので、裏には補強を入れてあります。


こんな風に端材まで使っちゃうと、ドラム缶風呂用の薪がなくなっちゃいます。(笑)
でも、たまにはこんな感じのも作るの面白いですね。

明日のクラフトフェアで、反応が良ければ、また作ってみようかなと思ってます。


明日は、伊豆高原駅前でクラフトフェアです。
花見しながら、juconのブースにも足を運んでください！

２日後にはクラフトフェア

というわけで、残業してます。

ブログはお休みさせていただきます。


家具工房jucon

おうちパン屋 Hands hands

職業訓練校を卒業して、もう５年ですか！ん？６年・・・
もう、記憶も曖昧ですが、いつの間にそんなに時間が経ってしまったのでしょう。(笑)

訓練校に通っていた１年間、本当に充実していました。あんなに勉強が楽しかったのは４５年間の人生で、あの時が一番ですね。(笑)

訓練校時代、一緒に勉強した何人かとは、いまだに交流を持っています。あの時、一緒に勉強した仲間は本当に良きライバルであり、良き相談相手でもあります。

そんな中の一人、Ｋさんは卒業後、田舎暮らしをするために八ヶ岳に移住しました。
Ｋさんも、木工家を目指していますが家族がいるため、自分だけの夢でなく、家族全員の夢も現実にしていかなければいけません。

彼は木工家になる前に八ヶ岳で仕事を探し、家を購入しました。自分の夢よりも彼は家族の夢を優先させたのです。
そして、その夢はそこで終わりではありません。彼の奥さんは、パン屋さんをやるのが夢だったんです。

彼女は初め、地元のパン屋さんで働きました。そして、気がつけば、いつの間にか自分の家でパン教室を開いていたのです。
天然酵母を使ったパン。彼女の作ったパンをいただいたことがありますが、素材にまでこだわったそのパンは彼女の優しさも加わって、とても幸せな気持ちにさせてくれる味でした。

「いとうさんは、ピザが好きだから」と言って、僕が遊びに行った時はピザを焼いてくれていました。
そんな彼女のパン教室のホームページが出来ました！

おうちパン屋　Hands hands

ブログもけっこう更新していて、現在はＫさんの木工房兼パン工房を建設中とも書いてありました！
僕なんか、いまだに風呂小屋も出来ていないのに、彼たちは着々と夢に向かって進んでいます。
家族で、夢に向かって努力していくって、本当に羨ましい。

僕ももっと頑張らないといけないなって刺激を受けました。



パン教室には単発クラスっていうのもあるみたいなので、八ヶ岳方面にお出掛けの方は、パン作りを経験してみるのもいいかもですね。

あっ、僕も遊びに行くとき、パン作り習ってみようかな？(笑)

アンティーク風ハンガー

今週末に行われる伊豆高原クラフトフェア。
実は、最近気がついたのですが、ブースの大きさが今年は以前より小さくなっていたんです。
今回の大きさは、僕の持っている2.5ｍ×2.5ｍのテントが立てられない。これは、困った・・・。

伊豆高原クラフトフェア、もちろん屋外です。一応天気予報では雨が降らないみたいですが、そんなのわかりません。テントが立てらないで、一時でも雨が降れば、家具はびしょ濡れ。
ブースも狭いし、急遽大物家具を持っていくのをやめて、小物を中心に持って行くことにしました。
というわけで、これまた僕の苦手な小物作りをしなければいけないのですが、苦労して作る割には売れません。(笑)

で、今回は売れ残っても自分の家で絶対使えて、売れ残っても邪魔にならないもの。





ということで、ハンガーを作ってみました！





アンティーク風に仕上げたので、多少雨に濡れても、それはアジです。
今回はジャンキーな小物を持って行って、雨にも負けないようにしようと思ってます。(笑)






ハンガー初めて作ったんですけど、果たして売れるのでしょうか？

お値段は、ひとつ500円を予定しています。

やめられない

ウクレレ、本当に楽しいです。

なので、今日はちょっとブログをお休みして、ウクレレの練習をしちゃいます！(笑)

１，０００坪のハーブ園を作るために・・・

今日は、NPO法人エコロジカルアーツ協会さんの企画している「1000坪のハーブ園」予定地の清掃に行ってきました。
僕が、この企画に参加するのは、これで３回目です。以前には、この場所で伐採した木から、箸を作ったり、カスタネットを作ったりもしました。



「1,000坪のハーブ園」予定地は横浜にあるのですが、市街化調整区域で、山林のまま放置されていたので、不法投棄によるゴミがすごいんです。

時々、協会さんのメンバーで掃除をしているんですが、しばらくすると、こんな感じで、またゴミの山になっています。





これだけ、日々環境問題が叫ばれるようになった今でも、まだ不法投棄をする人がいるっていうのは、どうも信じ難い事実です。


少しでも、このようなことがなくなるように、今日はロープを張りました。
こんなロープを張ったところで、捨てようと思えば簡単に捨てられるのですが、少しでも良心があれば、これを潜って捨てるなんてことは、さすがに出来ないと思うのですが・・・





今日は天候も悪く、雨も風もすごかったので、それほど作業は出来ませんでしたが、ハーブを何本か植えました。






今日、ハーブを植えたのは、５～６坪でしょうか。「1000坪のハーブ園」までには、まだ995／1,000坪ほど残ってますが、ハーブ園が少しずつ大きくなってくれればと思います。
そして、不法投棄が少しでも少なくなってくれればいいんですけど・・・


今日の作業には、韓国の方が２名参加されていました。もう日本には５～６年いらっしゃると言うことで、日本語はとてもお上手でした。
僕は韓国の方とお話するのは初めてだったので、いろいろ韓国のお話が聞けて楽しかったです。
いろんな職業、いろんな国、普段出会う機会がないような方とお話出来るのも、この作業の楽しいところです。(笑)

体脂肪率５０％超！？

昨夜は友人Ｓさん、Ｃさんと六本木ビルボードにシェリル・リンのライブを、見に行ってきました。
シェリル・リンは８０年代に活躍したソウル・シンガー。
彼女のパフォーマンスを直接見るのは２度めになるのですが、そのいづれも最前列で見られるという幸運(笑)


もともとパワフルなボディの持ち主なのですが、それは歳を重ねるごとに迫力を増し、昨夜の彼女は日本人では考えられない体型。
前回見たチャカ・カーンもダイナマイトでしたが、それを上回るエキサイティングなボディへと変換してました(笑)

しかしなぜ、あの体であんなに動けるのだろう？
あのパワフルなボーカルはあのボディがあるからこそなのか？
それでもやはり往年の唄声に比べれば、若干聞き劣りがしたように感じたのは僕だけでしょうか？


でも、そんなのはたいした問題ではありません。
なぜならば、ぼくはシェリル・リンも楽しみにしてたんですが、今回のバックバンドのギタリストを注目していたからなんです！

ソウル好きなら知っていると思いますが、シェリル・リンと言えばこの人…

そう！今回のギターはレイ・パーカーjrです。
レイはシェリル・リンのＩＮ ＴＨＥ ＮＩＧＨＴと言うアルバムをプロデュースした人ですが、自身もミュージシャンとして活躍。
レイの名前を知らなくても、彼の曲♪ゴースト・バスターズは多くの方がご存じでしょう！

この日も曲の途中に♪ゴースト・バスターズのリフを盛り込み、会場は大盛り上がり！
レイの唄声も聞けたので、とってもお得感のあるライブでした。(笑)

最前列だったということもあり、シェリル・リン、レイとも握手が出来ました。


二人とも、だいぶ歳とっていましたが、やっぱりカッコいいです。
音楽は歳を重ねても出来るのが素晴らしい！

本当に楽しい１日でした。お付き合いいただいたＳさん、Ｃさんもありがとう！

次はネイト・ジェームス行く予定です。

そうそう、ライブの帰り道、Ｃさんが黒人の男性にいきなり「少し、可愛いね」と言われてました。
うまいこと言うもんだと感心しました(笑)



家具工房jucon

シェリル・リン ライヴ

六本木ビルボードに来てます！

壁付きデスク２

美容室oliveさんからオーダーいただいた壁付きデスク。壁付きの家具って、面白いんじゃないかと思い、個人用の壁付きデスクを作ってみました。







今回は、これに合わせてスツールも制作。
デスクには引出しもつけて、スツールの座面下にも収納スペースを設けました。




引出しの金具にはアンティークなものを使い、ノスタルジックな雰囲気を醸し出しています。もちろん、ビスはマイナスを使用。






学習机、ドレッサーとして、使い方はいろいろ。
自分だけのスペースっていうのは、なんかワクワクしますね。







壁付きデスクの利点は、裏も使えるところ。
自宅の壁に対して直角に配置すれば、新たなスペースが出来あがります。
借家だと、壁にキズがつけられないという方も多いと思いますが、これだったら棚をつけてもいいし、額を飾っても大丈夫！







月末に行われる伊豆高原クラフトフェアに持っていこうと思います。
デスク、スツールをセットで販売予定です。
現品限りで、ロープライスで提供したいと思ってます。

ついにやって来ました！

今朝、目覚めたら工房の駐車場に知らない車が・・・



あっ、車買い換えたんだった！！






なんて、わけはなく。
僕の愛車を車検に出したので、代車で帰って来たんでした。

カローラのセダン。
もう、この手のタイプの車は、ずいぶん乗っていませんでした。
運転席が低いし、ノーズがあるので、どうも運転し難いです。

でも、カーナビは付いているし（使い方はわかりません）、ミラーは電動だし、エアコンはデジタルで表示されるし、僕の車よりずいぶん装備が充実しています。


それでも、道志村の山道を走るには、やっぱり僕の車のほうが走りやすいです。(笑)




というわけで、ついにやってきたのは新車ではなく・・・




なんと！道志村に"光"がやってきたのです！！








お昼を食べていると、玄関のほうで女性の声が聞こえました。
うちに声をかける女性といえば、隣の婆ちゃんしか、思い浮かばなかったんですが、そこにいたのはNTTさんのお姉さん。

ん、だよ。人が昼ご飯食べているのに、NTTさんがなんの営業だよと思ったら、７月から”光”がやってくるって言うじゃないですか。

おう～、ついにISDN脱出の時が来たか!
そしたら、YouTubeとかGyaoとかもバンバン見れちゃうのかな？


しかし、困ったことにお姉さんはプロバイダとのパックをお薦めしてくる。その方が安いらしい。
でも、現在juconのホームページはdionさん。当然のことながら、NTTさんのパックにdionさんがあるわけは無い。
パックで契約する方が安いのかもしれないが、そうするとホームページのアドレスを変えなければいけなくなる。
本当はドメイン取ってしまえばいいのかもしれないけど、何しろ貧乏工房なので、極力お金のかかることはしたくない。
とは言え、安いからと言って、５年もやってきたホームページのアドレスを変えてしまうのもいかがなものか？

ということは、光はNTTさんで、プロバイダはdionさん。
こうなると、毎月の支払いはどのくらいになるのか？
でも、今もISDNでdionさんだから、今より高くならなければいいか？

お姉さんに見積もりを出して、送ってもらうことにした。
どっちにしろ、今のままISDNというわけにはいかないでしょう。


でも、よ～く考えてみたら、パソコンはまだwindows９８なんですよね。(笑)
光の前に、パソコン買い換えないといけないか・・・

ジョギング・シューズ？

街に出たら袴姿の女の子を見かけました。もう卒業シーズン、春なんですね～。

道志村も、だいぶ暖かくなって来ました。（水道の水はまだ凍りますが・・・）
暖かくなったら、始めようと思っていたジョギング。

まだ週に１～２回走るか走らないかですが、ちょっと前から始めてます。
で、以前からジョギング・シューズが欲しいなと思っていたんですよね。


でも、ジョギング・シューズってみんな同じような感じなのに、値段はピンからキリまで。
もちろん、キリ（一番安い）の方のやつを買おうと思っていたんですが、同じような感じでも、やはり安いのは安っぽい。(笑)

「安いのにカッコいい！！」なんてのを探していたので、いつまで経っても買えずにいたんですが、とうとう見つけました！！


そのシューズ、明かに他のシューズと違って、カッコいい！しかも価格が３千円代。
でも、店頭に出ているものは、だいたい２７ｃｍ以上。あ～、大きなサイズしかないから安いのかなと思ったんですが、お店の人に聞いたら、僕のサイズにピッタリのものもあるじゃないですか！





「安いのにカッコいい！！」についに出会えました！

で、買ったのがコイツ↓












ニケじゃないです、ナイキです。(笑)
カッコいいでしょう！！

ジョギング・シューズっぽくなくていい!!
なんて思ってたら、帰って来てタグをよ～く見たら、サッカー・シューズって書いてありました。(笑)

まあ、サッカーも走るスポーツだし、いいんじゃないき？って思って、走りに出かけました。
そんなに早くは走れないですが、距離はちょっとづつ走れるようになっていて、７～８キロ走ったと思います。
サッカー・シューズって、ちょっと硬いんですね。気がついたら靴擦れしちゃって、出血してました。(泣）

やっぱり、ジョギング・シューズと、サッカー・シューズは違うんでしょうかね？
だいたい、靴屋がジョギング・シューズと一緒にサッカー・シューズを売っているのが悪い!(笑)
でも、もう買っちゃたし、新しくジョギング・シューズを買うのは無理なんで、コイツで走りますよ。
ジョギングに使えば、サッカー・シューズもジョギング・シューズでしょう！