肉離れでスキムボードができないので、波チェックだけ行って来ました(^_^;)
スキムボードができなくなって、ますます体重増加(^_^;)
4月初めにダイエットを始めた時の体重は65.4キロ、体脂肪は16.7%。
ここから2キロくらい落とそうと思ったのですが・・・
食事量を減らし、海に行く回数を増やしても思うように体重が減らず、途中でダイエットをやめちゃったら、67.9キロまで太っていた(^_^;)
これまで67キロ代になったこともなかったのに、もう68キロが目の前・・・
これは本気でダイエットしないとって思ったのですが、肉離れで運動で減らすのは難しい。
ってことで、晩ご飯から炭水化物を抜きました。
そしたら〜
炭水化物抜いたとたん、なんと6日間で2.2キロも減った〜
以前も炭水化物抜きダイエットで、すごく効果あったんですけど、やっぱり僕にはこれがあっているのかな(^^)
これで、ようやく4月のスタートライン時に立った感じ。
あと2キロ痩せたいけど、ここからが大変か。
早く海に行けるようになって、体も動かせるようになるといいんですけどね〜