３連休

３連休もいよいよ明日で終わり。体育の日という事で今日（９日）は町民体育祭が開かれているところが多かったようです。娘も幼稚園の年長組全員で町民体育祭に参加しました。ディズニーの「It's small world」の曲に合わせて、ダンスを踊ったようです。「ようです。」と言うのは、直接見ていないのです。今日は陸上の県大会で生徒引率をしていました。３年生男子が代表走幅跳びに、１年生の女子が１年女子１００ｍが郡市の大会を勝ち抜いて、県大会に出場したのでその引率をしました。朝、７時３０分に学校を出発し、午後４時に学校に戻ってきました。２人とも決勝には残れずに午前中に競技は終わったのですが、３時からの閉会式に参加する必要があったので、学校へ帰るのが４時になりました。
さて、私のトレーニングについて一言。金曜日から土曜日にかけて一泊二日の人間ドックのために福岡に行ってきました。金曜日の検査が終わり、病院に周りを走りました。外周が約６００mぐらいです。最初の１周は歩きました。軽く体操を行い、１周ジョグ、ストレッチの後で２周ジョグ＋１周ジョグ＋１周ジョグ＋２周ジョグ＋１周歩き。そのあと、３０ｍの流しを６本行いました。病室に帰り、チューブトレーニングを２０分間行いました。ジョグは左足のふくらはぎのしこりを気にしていたのですが、右膝の痛みが出てきました。それで、無理をせずに６周ジョグでやめました。右膝の方が長引いているとは走ってみるまで分かりませんでした。