今日の帰宅は午後１０時２０分でした。帰宅中の車の中で思ったこと。今日のトレーニングはどうしようかな、と言うことです。帰宅して飯を食べた、そうこうしたら１１時になってしまいます。いろいろ考えたあげく、出した答えが短時間で効果のあるトレーニングをしよう、と言うことです。そこで、今日は筋トレとエアロバイクを交互に行いました。これは、今週の「あるある大辞典Ⅱ」で放送されて内容をまねしたトレーニングです。筋トレと持久力トレを交互に行い、脂肪の燃焼効率を上げるものです。チューブや自重を利用した筋トレを３分から５分行い、その後すぐに１セット目は３分間のエアロバイク、２セット目を５分間、３セット目を８分間で合計３０分のトレーニングを行いました。効果のほどは１週間後ぐらい後ではっきりします。