４０才台を少し超えて、どれだけ持久力を伸ばせるのか。練習距離は２０才、３０歳代の半分になっている。走るペースもジョギングペースで、スピードは上げていない。以前、４０歳代でも、５０歳代でも１０ｋｍ４０分というのを目標していると書いたが、ちょっと遠ざかっている。昨日のトレーニングが３０分ジョグの後に１ｋｍを４分５０秒で走ったのだが、きつさのレベルは１０分の８ぐらいだった。結構息が上がり、苦しかった。しかし、平日の夜（午後８時５０分から走り始めた）にトレーニングができたのは良かった。平日は４０分のジョグを行い、休日にＬＳＤに行こうかなと思っている。