朝の体重

朝の体重：７０．５ｋｇ　体脂肪率：２２．８％　基礎代謝量：１６０９Kcal　骨格筋量：３１．７％
今日のトレーニング
　 水泳：１６５０ｍ（１５００ｍ＋５０ｍ×３）　ゆったりとしたペースで１５００ｍを泳ぎ切ることができた。途中、足がつりそうになったが何とか泳ぎ通すことができ、何とか次につながるトレーニングができた。今は、水泳もバイクもランニングもゆっくり長くで練習に取り組みます。