今日の体重
体重：７１．０ｋｇ 体脂肪率：２２．８％ 基礎代謝量：１６１７ｋｃａｌ 骨幹筋率：３１．７％
昨日のトレーニングの疲れが少々あり。
今日のトレーニング
エアロバイク：３０分（１４ｋｍ、２５１Kcal） とにかく、低回転、低負荷で身体の疲れを取る。
トレーニング直後の体重
体重：７１．４ｋｇ 体脂肪率：２２．８％ 基礎代謝量：１６２４ｋｃａｌ 骨格筋率：３１．８％
朝とさほど変わりがありませんでした。
今日の体重
体重：７１．０ｋｇ 体脂肪率：２２．８％ 基礎代謝量：１６１７ｋｃａｌ 骨幹筋率：３１．７％
昨日のトレーニングの疲れが少々あり。
今日のトレーニング
エアロバイク：３０分（１４ｋｍ、２５１Kcal） とにかく、低回転、低負荷で身体の疲れを取る。
トレーニング直後の体重
体重：７１．４ｋｇ 体脂肪率：２２．８％ 基礎代謝量：１６２４ｋｃａｌ 骨格筋率：３１．８％
朝とさほど変わりがありませんでした。