ロードバイク実走

昨日は完全休養。そして、今日は部活動の時にロードバイクで実走しました。
生徒がロード走（８ｋｍ）を行うのでその伴走で実走をしました。
ペースは女子生徒の走るペースに合わせるので１ｋｍ５分前後のスローペースです。
が、途中に激坂があるので程良い練習、特にダンシングの練習になりました。
午後は疲れが出て、午後３時から午後５時まで爆睡でした。
今週は指導案を１本書き、テストを作り、情報教育部会のデータのまとめを
行うので忙しい１週間になります。それでも、６０分のローラー台練習は
確保したいと思います。
忙しい時にどれだけトレーニングできるかが私の課題なので。