疲れていますが、トレーニング再開

十日ぶりのトレーニングです。三本ローラー台を低負荷で３０分漕いで９．５ｋｍです。
体重は７０ｋｇ、体脂肪率２１．２％、基礎代謝量１６１０Kcalです。
少しずつ体重が増えています。
今日からトレーニングを再開です。