中２日

今日は三本ローラー台６０分です。
夕食前に２０分、夕食後に１時間３０分後に４０分
合計で６０分、２２．３ｋｍでした。
そこそこ汗をかきました。

風呂当たりの体重
体重：69.5ｋｇ
体脂肪率：19．4%
基礎代謝量：1612kcal
骨格筋率：33.1%
体年齢：45才