３連休中のトレーニング

１月１０日（土）
　ロードバイク実走：４６分、１３．２km
　三本ローラー台　：５０分、２２．２ｋｍ
　トレーニングのお供はGYAOTV 「鋼の錬金術師」のラスト２話でした。

１月１２日（月）
　三本ローラー台　：５０分。２３ｋｍ（４０分から４５分はリアギアを５段から１０段へ１分ずつ上げる）
　トレーニングのお伴はGYAOTV 「弱虫ペダル」と「寄生獣」と「V」でした。しっかりと汗をかくことができました。

風呂上がりの体重が７０ｋｇでした。ボチボチです。