毎日、うだうだ・・・
これではいかん
って
ってわかっているのよ
時々散歩にも出ますが
寒いのよ
なかなか家から出られない
家でできる運動はないかなぁ～～って
ネットをふらふら・・・
そんで見つけたのがこの本
中高年でも無理なく
運動ができる
スローステップに
スロー筋トレ
なんでもスローがついてるの
なんでもゆるい運動ってことだよね
これならできると早速購入・・・
本日届いたので
付いていたDVD使って
スロー筋トレしてみました
スロースクワット
スロー腕立て
スロー腹筋
スロークロス反らし
スロー上体反らし
スロー膝上げ
スローかかと上げ
DVDのおねいさんの動きの通りに
やってみましたがねぇ～～
驚いたことに
私って、腹筋ができない人になってた
たっぷりのお腹の肉が邪魔して
どうにもこうにもあたま10センチくらいしか
上がらない・・・
情けない
っで
もっと情けないのは
筋トレ終わった後
具合が悪くなっちゃった
吐き気がして
冷汗が出て
スロー
スローって
言っても
私にとってはハード
だったんだわ
なんで還暦も過ぎてるのにさぁ
加減ってもんがわからないんかね
普段、運動もしてないのに
いくらスロー筋トレとは言え
フルコースでやろうとするんかね～～
バカだわ
結局、午後は
いつもと同じ
こたつに潜ってゴロゴロと
過ごす1日になりました
