今、中学生の男の子の家庭教師をしています。
不登校気味というのも関係していると思いますが、
機嫌の悪いときが多い…
イライラしていることが多いです。
そんな思春期のお子さん、たくさんいると思います。
なんか腹立つ…なんかイライラする…なんかムカつく…
そのイライラをひきずって一日終わるのはもったいない
今、家庭教師として取り組んでいるのは
「気分をスッと切り替えられるように。」ということです
。
勉強を始めるときはいつもご機嫌斜め…
この状態をいかに楽しくウキウキさせていくか
前回は楽しい気分に持っていくように
音楽をかけよう
と思い、楽しい音楽「崖の上のポニョ
」とか「トトロ」などをかけました。
すると
・・・
彼のイライラを受けてポニョを聞くと、私までちょっとイライラしてくるんです。
リズムに乗ってイライラしてくるのを感じました
。
「ポニョ」 も 「トトロ」 もテンポが速いですよね。
イライラのリズム
に早いテンポ
が乗っかると
余計にイライラしてくる
ことがわかりました。
今回はゆったりとした穏やかな、落ち着く曲にしてみようと思い、
「エンヤ」というアーティストの曲にしました
。
ＣＤ屋さんなんかに行くと、癒しの音楽コーナーにだいたい置いてあるような音楽です
。
私も書き仕事
（頭を使う仕事）をするときにはいつも流している音楽です。
この音楽をかけると・・・
うまくいきました
彼のイライラが少しずつ緩んできて、
しまいには笑い転げていました。
完全に気分が変わりました
。
そうか～気分を変えるコツはこれだ
いったんリセットする 
楽しい気分に持っていくのに、
イライラからいきなり楽しい気分にはなれない…
イライラしていようが、悲しんでいようが、いったん穏やかな落ち着いた状態にリセットしてから
次の気分・心の状態に持っていくこと
これがポイントだな
って思いました。
気分は自分しだいで好きなように変えられるんだということを
彼に伝えていきたいなと思っています。
大人でも気分を引きずって、翌日まで～ その積み重ねで夫婦仲が…
という人もいるのでは？
子どものうちから自分の感情や気分をコントロールできることを知って、
それをマスターできればいいですよね
。
