最近、伸びしてますか～？

「伸び」って言葉自体、最近聞かなくなったなぁ…
って思うのは私だけかしら？

若い頃、子どもの頃から二十代ぐらいまででしょうか？
よく伸びをしていたのは。

三十代になって、伸びをする回数がめっきり減ったなと思います　。


「伸び」が健康にいいというのはよく聞きます　。
重力や緊張で縮まった筋肉や骨を伸ばして元の位置に戻してあげるってことですよね　。

縮んだ筋肉や骨を伸ばす「伸び」ですが、
この「伸び」、
心がほぐれたときにふっと伸びをしているような気がします。
子どもがよくあくびをしながら伸びをしていますよね。
伸びをして、あくびをして、寝る…みたいな。


気持ちがリラックスしていないとなかなか伸びをしようという気にならない…

私は結婚してからマンションに引きこもってじっとしていた数年間、
たぶん一度も伸びをしていなかったんじゃないかな？
近所には主人の親戚が山のように住んでいるので、
外に出れば誰かと顔を合わす…
それが怖くてなかなか外に出られませんでした。
顔と名前と関係性が一致していない頃、顔を見てもわからない…
とか独身の頃のようにプラ～ッと出かけてマックでのんびり雑誌でも見ながらランチとか
たまには気分転換にしたかったんですが、
そんなところを親戚に見られたら○○の嫁さんは食事も作らんとマックなんかで食べてるって言われるんじゃないか…
とか
一人でガチガチに緊張してマンションに閉じこもっていました。

そのときは、家の中でもきっとリラックスしていなかったんですね。
伸びをしたいと思わなかった…
しまいに体がガチガチになってきて痛みを感じ始め、
伸びは体にいいっていうから久しぶりに「伸び」をしよっかなぁ
と思って伸びをしてみても、ぜんぜん気持ちよくないんです。


最近、気がつくとよく伸びをしてるなって思います　。
自然に。
体をほぐすための伸びだけど、心がちょっとほぐれたときにふっと出るもの
そんな気がします 。