一週前追い切り、詳報

いよいよ、篠山ABCマラソンまで一週間となってしまいました。しかしながら、今週はウイークデイは少しだけ仕事が忙しかったのと少しばかり体調不良が続いていたので、月金全く運動なし。まずいどころの話ではないわけで、なんとかやって土日には、、、と思っていましたが。。


2/25 土曜日
走るには最高の天気。しかし、、、寝込んでました。というか薬効き過ぎ。夕方のそのそと活動開始したものの、膝が痛いため走れず。というか、完治していないのにうかつに走って風邪ふり返すのもシャクなんで、スポーツクラブへ。

ウォーミングアップに泳いでみたものの、全然体動かず。やっぱ体弱ってたんだなと実感。ふだんの六割くらいしか力が入らない。フルどころか、これではハーフすら無理無理。200mだけでやめて、本命の水中歩行へ。

それなりに泳げる身からしたら、水中歩行なんて時間の無駄なんて考えてしまいがちですが、何といっても、地上の三倍といわれる膝への負荷はありがたい。なんつっても、水中では重力が1/10になるとかで、まあ膝痛持ちが膝への耐久性を上げるには最高の方法、ではないでしょうか。で、50分おじちゃんおばちゃんに混じって歩いてました。どうせならもう10分歩けばって？ええ、サウナ行きたかったんで断念しました。サウナ直後の水風呂で意識が飛びかかったのは秘密にしとこう。こういうこと書くと体調不良か疑われがちですが、まあいつものことだったりします。



2/26 日曜日
今日こそは走ってやる！！と息込んでしまいましたがご承知の通りずっと雨。結局この日も水中歩行。昨日から10分伸ばして60分。いやー、これだけ歩くと地上に上がれません。膝から下が相当な負担を受けてしまう結果、一瞬立ち上がれないかと思うくらいの疲労。二日続けてだとばかにできませんよ案外。ちなみに、背泳ぎ100m泳いでみましたが、ベストまで3秒の1'38。完調ではありませんが、すこしはましになってきたようです。



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明日からの週も水曜と金曜が確実にトレできないことが確実。火木土でどれだけ調子を整えるか。これに尽きます。いまだもって参加は半々なところで、体調も正直まだまだ、ではありますが、確実に戻りつつあるんで、残り一週間。一週間で、、、がんばります。まあいまはこうとしか言えないのですけど。。。。