３６ｋｍ走 (。´-д-)疲れた。。

いびがわマラソンまで２週間！

仮想いびがわ!
坂道いれてロングラン

金華山ドライブウェイ（岐阜公園～岩戸公園）２往復
＋
鵜飼い大橋～大繩場大橋を周回
合計３６ｋｍ！

しんどかった

ドライブウェイ２往復はきつい((+_+))

３０ｋｍ過ぎると途端に足全体が痛く重くなる
やはりフルマラソンは
己との闘いであることを再認識した次第…

今日は３６ｋｍ
本番はあと６ｋｍもある。
最後は足が動かなくなるんだよなぁ
ホント痛いんだよなぁ・・・
過去のいびがわを思い出すだけで涙がでちゃいそう


それでもこのランシューはいい感じ

どこにもズレや違和感がなくマメもできない。

大会前のロング走はもうおしまい。

これからはちょびっと走るだけにする。
痛くて泣くのは本番だけでいいっす

あとはアルコールで体調を万全に整えます