まともに朝食を食べない生活が長いですが
お勧めされたものを取り入れてたらどんどん増えて
朝はいろいろ摂取しています
まず黒ニンニクを一片食べながら
朝鮮人参エキスと梅肉エキスを耳かき分くらいをお湯に溶かして一杯
他に、あまざけをお猪口で一杯、えごま油を小さじ分舐めて
牛乳にプロテインを溶かして一杯
それと最近追加したのがトマトジュースをコップ一杯
なかなかに慌ただしい朝であります
黒ニンニクは鹿児島の父が作った自家製もので
一片が大きいものを使ってるから（青森産かな？）食べ応えもあります
数日前に父は８３歳になりました
１ヶ月ほど前、ゴルフでスコア８３を出したと！
惜しい、あと一打で初のエイジシュートだったねって
これから８３で回れば今度こそ達成なので頑張ってほしい
朝鮮人参エキスは島根県松江市の恵春堂から取り寄せてます
先日、母が描いて送ってくれた絵葉書
訊くと１０分くらいで描いたそう
こういうの描いてみたいと昔から思ってて
「描いてみたら」と母から水彩絵の具・筆とかも送ってもらったものがあります
今度一緒にスケッチ旅して教わりたいです
ところで
毎日アニメを一話見るバスタイム
最近のお気に入りはこれです
薬屋の娘が知識と洞察力で活躍する物語
TVアニメ『薬屋のひとりごと』プロジェクトPV
